세달째인데 일단 일주일에 5일은 무조건 출석은 하고있음
PT 받을돈은 없어서 유튜브로 보면서 운동해보곤 있고 식단도 중요하다길래 그것도 유튜브로
보면서 따라하는중인데 그래도 꾸준히하면 다니기전보다 훨 나아지겠지?
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나는 헬스장 갈만큼 마음가짐이 안되서 홈트 한두달 했는데 그걸로도 어느정도 좋아지는거 보면 일주일 5일출석이면 무조건 나아지긴 나아지지않을까? 그리고 운동하면 운동한게 아까워서라도 자동으로 약간의 식단이 되는듯
a1600d98
마자 야식땡겨도 안먹게되더라
58c7094b
석 달째면 이미 시작 전보다 많이 달라졌을 텐데?
a1600d98
근육은 좀 생긴거 같은데 아직두 멸치같애ㅠㅠ
58c7094b
멸치는 뭘 해도 멸치야. 3년 해도 멸치탈출 할까 말깐데 3개월해놓고 뭘 기대해. 꾸준히 하면 된다. 멸치가 유리한 건 근육이 생기면 생기는 대로 다 보여서 프로그레스가 확인이 잘 돼. 화이팅!
dd48cb2b
안아프기만하면 ㄱㅊ을 듯
8de1c3bb
1년은 해야 근육 좀 큰게 보일듯
2e23a845
유튜브 뭐 보니
a1600d98
이것저것 보긴하는데 강경원선수껄 제일 많이본듯
67f20989
양선수 강경원 굿
67f20989
무조건 꾸준히 몇년이 되는 꾸준히 해야 해
'어!? 내가 이때까지 운동 헛하고 있었네? 이제 제대로 하는거 같다!'라는게 계속 반복되거든
7b39036b
잘하고있다
운동습관 만드는게 젤 중요
조급해지마 몸 빨리 안바뀜
운동 의무감말고 진짜 취미되면 그때는 몸 알아서 좋아져있을거임
보통 3년은 되야 남이 봤을때 운동좀 한 몸으로보임
3달이면 아직이야 천천히 재미부터 붙혀