어렸을 때부터 앉았다 일어나거나 하는 등 무릎 관절 움직일 때마다 무릎에서 딱딱 소리가 났는데 (특히 오른쪽)
요즘들어 좀 더 심해진 것 같고 소리 뿐만 아니라 관절을 움직일 때 뭔가 갈리는 느낌이 있어서(근데 통증은 없음) 어제 내원해서 진료 받았거든
x-ray 검사만 받았는데 의사가 뼈는 아주 건강하다고,, 뼈랑 뼈사이 벌어진 간격이라든가 돌출이라든가 다른 문제는 딱히 없어 보인대
근데 x-ray를 무릎뿐만 아니라 발 부터 허리, 가슴까지 다 찍었거든. 원인이 여러 군데에서 발생할 수 있으니까,
사진 보니까 내 척추가 좀 휘었드라고..? 의사 말로는 한 15도 정도 휘었다 했어. 정상은 5도 미만이고, 20~25도가 넘으면 교정기를 착용해야 하고..
나는 엄청 심각한 수준은 아닌데 아무래도 척추가 휘니까 골반과 어깨 양쪽 높이차이가 생기고 발에 실리는 체중도 각각 달라져서 한 쪽 무릎에 무리가 올 수 있다고..
그래서 척추측만증 교정으로 도수치료 권유 받았는데 이게 비용이랑 시간이 좀 들어가더라고; 헬스해야 되는데 치료 도중에 헬스는 안하는게 좋다고 그러고
도수치료 받아서 효과좀 본 사람 있나? 담주에 날짜는 잡긴 했는데 가야되나 고민임
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 404558 | 밑에 인바디 글 여자 맞음? 3 | a7276c9b | 2 분 전 | 13 |
| 404557 | 여자 170/66 인바디 평가죰 36 | 0e4f3a3c | 35 분 전 | 292 |
| 404556 | 나름 잘살고 있다고 생각하는데 우울한게 고민 11 | c41c3025 | 48 분 전 | 140 |
| 404555 | 여친있는 개붕이 질문좀 ㅈㅂ급함 | db114bc7 | 51 분 전 | 150 |
| 404554 | 관심있는 사람 생겼는데 어떤거 같음? 7 | 4c116a29 | 1 시간 전 | 169 |
| 404553 | 데이트룩 골라줄사람 16 | bad5378f | 1 시간 전 | 315 |
| 404552 | 게임은 나이먹으면 안하는게 맞겠지 ?? 30 | 7b5ebd8b | 1 시간 전 | 273 |
| 404551 | 오늘 진짜 처음으로 응급실 실려가봄;; 8 | 926792fc | 1 시간 전 | 175 |
| 404550 | 아 시발 오늘까지 연락주기로 했는데 3 | 72cc5d3c | 1 시간 전 | 141 |
| 404549 | 여자라서 취직한 부하직원 짜증나네 30 | e228dbcc | 1 시간 전 | 353 |
| 404548 | 아니 이거 마이크로소프트엣지 왜이래 갑자기 3 | d10a3ad3 | 1 시간 전 | 90 |
| 404547 | 전여친 뭔생각이지 2 | ccb5d087 | 1 시간 전 | 228 |
| 404546 | 어제 고정비로 고민하던 개붕이 고정비 줄임 15 | a9f68e57 | 2 시간 전 | 123 |
| 404545 | 아이폰이랑 갤럭시랑 1 | dd8c52a9 | 2 시간 전 | 50 |
| 404544 | 남자 월 300이면 적은거야? 42 | eb42eb9b | 2 시간 전 | 608 |
| 404543 | 관계시 여자 오르ㄱㅈ 질문 ㅎ 8 | cbfb0d97 | 2 시간 전 | 416 |
| 404542 | 세탁기 배송사다리차 ..... 5 | 45519e88 | 2 시간 전 | 94 |
| 404541 | Ai시대에 공무원은 안전할까? 4 | ce482ea2 | 2 시간 전 | 121 |
| 404540 | 경찰서가서 토렌트 관련으로 조사받고 옴 4 | 1e5ea88b | 2 시간 전 | 204 |
| 404539 | 전세금 반환 지연으로 생기는 손해는.. 3 | fcce2374 | 3 시간 전 | 71 |
63ccd1c7
헬스를 하려는 이유가 건강하려고 아님?
4ae81e14
도수치료랑 헬스를 병행하지 말라한 것 때매 그래? 솔직히 난 헬스는 건강해 보이려고, 멋져 보이려고 하는 거라 생각하는데ㅋㅋ 주변에 헬스 많이 하고 몸 좋은 사람들이 은근 잔병치레도 많더라고. 그리고 척추가 휜 상태에서 애초에 자세가 완전히 안나오니까 나중에 고중량 칠 때 무리가 더 갈 수 있을 것 같기도 해서.. 미리미리 교정해두면 좋지 않을까 하는데
aa0c4cf9
나 왼쪽 손목때문에 받았는데 한 3개월 꾸준하게 받으면 좀 효과있긴 하드라
도중에 물리치료때 운동은 당연히 안되고 회사서 컴퓨터 타이핑도 적게 하라고 했었음
근데 존나게 비싸서 실비보험같은거 없으면 그냥 사는거 추천
가급적 도수치료 받을거면 우락부락하고 인자강이다 싶은 그런 뭐 산적? 있는데서 하는거 추천
4ae81e14
ㅋㅋ 허리 분질러지는 거 아냐?
27ef2b44
나 15번 받음 물리치료 견인치료 도수치료 합쳐서 10만원 실비 적용되고 90프로 환급
4ae81e14
찾아보니까 나도 보험이 돼서 비용 부담은 생각보다 적을 것 같음. 근데 학생이라 10회, 15회씩 받으면 이것도 만만치가 않네;;
치료 기간이랑 효과 있었는지 알 수 있을까?
27ef2b44
일단 나도 좌우 골반 틀어지고 틀어졌고 틀어진상태로 하는 일도 많이 걷다보니 디스크가 많이 닳아서 왼쪽다리 찌릿찌릿 저렸음 좋아졌다 안좋아 졌다 하다가 하루는 걷지도 못해서 병원갔고 젊어저 그런지 6회정도 받으니까 저린 것도 사라졌고 골반 근육 불균형도 스트레칭 및 강화운동 하니까 좋아짐 지금 다받고 나니까 찌릿한 통증없고 좌우 불균형도 사라
27ef2b44
졌음 대신 앞으로더 계속 스트레칭이랑 운동은 계속해야함
4ae81e14
나보다 심한 상태였구만.. 주 몇회씩 받았어? 치료 기간 동안에는 그럼 다른 운동안하고 치료에만 몰두한거야?
27ef2b44
연속으로 15회 받는게 제일좋다는데 일주일에 3번받았음 하체운동 아예 안했고 골반강화랑 등운동은 계속했어
등운동이 견인 효과있어서 도움되거든 대신 중량은 안하고 그냥 맨몸으로만햇음
4ae81e14
으흠 그렇구만 답변 고마워!