누나가 곤약 젤리 사쥼
저녁대신에 이거 먹고
다음달까지 5키로 뺀다
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bee78cc5
같이ㄱㄱ
근데 극단적 식단조절은 앵간한 멘탈로는 못버텨서 돌아간다고
하루 섭취량에서 500칼로리정도만 줄이는걸로 시작하라던데
ce1339d1
배부른거말고 배가 적당히 찬거같을때 그만먹으면 되더라 3일만 배고프고 그다음부터는 익숙해
638537c1
ㅇㅇ 그래서 원래 두끼 먹던거 한끼로 줄이고 저걸 대신해서 먹을라구
화이팅 하자
a48f5a3e
이제 치킨 시켜먹고 저거 간식으로 먹겠지
aa4ba4ac
이거 찐으로 배부름ㅋㅋㅋㅋ 단백질바도 하나 같이사서 점삼으리 먹어
638537c1
점심은 밥먹어야 살수 잇지 않을까..