데드나 스쿼트랑 비교도 안되게 자세 잡기 어렵더라 무게 안끼고 봉만 잡고 하는데
봉이 아주 동서남북 휘청거림 ㅋㅋ 손목이랑 팔꿈치 일자로 유지하면서 내리는것도
벤치 특성상 거울 보면서 할 수 있는게 아니라 자세 잘하는건지도 모르겟고...
벤츠는 당분간 봉만 잡고 자세 연습만 계속 해야할듯
6개의 댓글
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한화우승
벤치하다가 다친친구들 많이봐서 조심하셈
곤란
ㄹㅇ... 자세 좋다라는 칭찬 받을때까지 봉만 잡고 할라구 ㅋㅋ
1000000000
난 그래서 데드70 스쿼트 60인데 벤치는 0이야 ㅋㅋㅋ
곤란
나도 당분간 벤치 0 따리 해야징~
날개나무
그..너무 가벼워도 자세잡기가 좀 힘들어 항상 어깨조심하고 어느정도 무게감이 느껴져야 연습이쉬움
곤란
봉만 들고 해도 1세트 20회 하면 힘들던데.. 다음엔 2.5 or 5 꽂고 해볼게!