헬린이 오늘 처음으로 벤치 해봄

데드나 스쿼트랑 비교도 안되게 자세 잡기 어렵더라 무게 안끼고 봉만 잡고 하는데

봉이 아주 동서남북 휘청거림 ㅋㅋ 손목이랑 팔꿈치 일자로 유지하면서 내리는것도

벤치 특성상 거울 보면서 할 수 있는게 아니라 자세 잘하는건지도 모르겟고...

벤츠는 당분간 봉만 잡고 자세 연습만 계속 해야할듯

6개의 댓글

2020.06.30

벤치하다가 다친친구들 많이봐서 조심하셈

 

 

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2020.06.30
@한화우승

ㄹㅇ... 자세 좋다라는 칭찬 받을때까지 봉만 잡고 할라구 ㅋㅋ

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2020.06.30

난 그래서 데드70 스쿼트 60인데 벤치는 0이야 ㅋㅋㅋ

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2020.06.30
@1000000000

나도 당분간 벤치 0 따리 해야징~

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2020.07.02

그..너무 가벼워도 자세잡기가 좀 힘들어 항상 어깨조심하고 어느정도 무게감이 느껴져야 연습이쉬움

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2020.07.02
@날개나무

봉만 들고 해도 1세트 20회 하면 힘들던데.. 다음엔 2.5 or 5 꽂고 해볼게!

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