대충 저렇게 풀업 땡기면 오른팔 아래 삼두아래라 해야하나
팔꿈치는 괜찮은데 삼두랑 겨드랑이 만나는 부분부터 삼두아래까지 통증온다
왼쪽은 괜찮은데 뭐지.. 풀업 땡길때마다 이러네
하고나서 하루정돈 당기는 동작 할때 사알짝 통증있다가 그뒤로 괜찮아
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이늬야
이새꺙
자극이 아니라 통증이 오는데..??
블랙카우
솔직히 턱걸이 광배없을때 억지로땡기는거
효율이 좋지는 않은듯ᆢ
이새꺙
요즘 살쪄서 한세트5개 하면 정자세 유지안되서
한세트하고 풀업밴드 써야하긴해.. ㅠㅠ