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혐오를멈춰주세요
흐흥..으응..아응..흐으으..
진라면순한맛
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미치겠다
작성자 존슨
윽!
수면부족이지만잠을잘자고싶어
가누다 베개인가 경추베개같은거 사면 좀 괜찮냐
Nasra
난 더 안좋아지는거 같음
시시미
목 존나 길어지네 ㅇㄷ
류가
누가 천장에서 정수리쪽 머리채 잡고 잡아당기고 있다는 느낌으로 쭉 땡겨보면 그게 정자세임
페이즈2
네프기어
턱이 두개가 되는데?
technique
그게 맞는 듯 ㅋㅋ 물리치료사 친구가 두 턱 만들고 천국가자 라는 말을 쓴다더라.+ 귀가 어깨 위에 위치하게 하래
코스모스
돼지쉨
네프기어
㐃나무
턱두개
Largoo
거북목 교정 ㅇㄷ
Ggg1
거북목심해지면 목뒤에 뼈튀어나오고, 뼈튀어나오니까 살도 붙어서 점점 두꺼워짐
내사랑정연
굽은등, 거북목 유발하는 익상견갑을 알아보기위한 방법은
자연스럽게 일어선 상태에서 팔을 쭉 뻗었을때
날개뼈가 튀어나오는 느낌이 든다면 '전거근성 익상견갑'
다음은 팔을 옆으로 쭉 뻗었을 때 마찬가지로 날개뼈가 튀어나오는 느낌이 든다면 '승모근성 익상견갑'이라 할 수 있지
마지막인 '소흉근성 익상견갑'은 누웠을 때 어깨가 붕뜨는지 여부에 따라 확인할 수있지
천장을 바라보고 누웠을 때 어깨가 붕떠있다면 소흉근 익상견갑일 확률이 높아
자기진단 후 자신과 맞는 익상견갑이 있다면 그것에 맞는 운동법을 알려주도록할게
-피지컬 갤러리 내용 일부-
엑세쿠탄스
거북목이 목주름도 유발할수잇냐? 스트레스다
헬조선반도
저기서 좀 더 가보면 턱을 내릴수 있는 끝까지 내리고 양손으로 턱을 뒤로 눌러보면 목 뒤가 확 땡김.
이걸 30초정도만 매일하면 약간 좋아진다.
번째고백중
턱이 졸라 두툼해지는데
누구신교
저거하니까 팔이 저린데?