47개의 댓글
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년만기다려베이베
씨부엉
않이!! 스트렝스라 휴식시간 길게가져가야한다고요!!
년만기다려베이베
그래서 3분
멕식호
팩트 스트렝쓰 운동중 힘을내기 위한 ATP는 보통 2분 30초정도 휴식하면 98%까지 회복한다
动态网
개나리는노란색
혹시 헬린이 코로나 진정되면 헬스장가볼려고 하는데 힘들면 잠깐 어디서 쉬어???
군대 헬스장에서는 그냥 어디 잘 안쓰는 고장난 기구에 짱박혀서 잠깐 딴짓했었던거같은데
주관적인요정
Pt룸 들어가서 매트펴고 마사지하면서 쉬어
개나리는노란색
?? 그런게 있어?? 아 근데 마사지나 정적인 스트레칭은 헬스 끝나고 쿨다운할때나 하는거 아니야? 나 군대때는 그랬는데..
주관적인요정
그정도로 잠깐이면 존나 힘든척 하면서 땀 닦으면서 물마시면서 서있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
개나리는노란색
아~ ㅇㅋㄷㅋ 걍 기구없는쪽에 살짝 서있으면 되겠구만 땡큐땡큐
번째정지
쉬긴 뭘 쉬어 세트 당 휴식시간은 최대 1분이다. 한 세트 끝나고 헉헉 거리면 1분이 10초 같을꺼다. 질질 끌지말고 40분안에 바짝 땡기라. 헬린이 주제에 벌써 쉴 생각을. 개같이 하라
이네오스
개같이 운동하고 정승처럼 먹자
번도못해봄
휴식시간 길게하고 2~3시간 헬스하는애들 근성장 1도안됨 ㅋㅋㅋ 길어야 한부위당 8세트고 웨이트시간은 1시간으로 끝내야함
각운동량연산자
그냥 그자리에서쉼ㅋ
번째이세계갔다옴
닥치고 걍 하래 쉬는건 사치라고함 30초정도 쉬고 조지는게 맞다고 함
ps6
그냥 앉은 자리에서 딸치면서 쉬면됨 아무도 뭐라고 안함
인생게임하자a
쉬는 기준은 최소 10초~1분 그것오 호흡고르기 하다보면 1초처럼 지나감 그럼 다시 근질근질해짐
폰 만지고 자시고할 시간이 없음 ㅋㅋ
게임중독
헬린이면 근력운동만으로 숨이 찰정도로 해야함 ㅇㅇ
새드립이얌
이네오스
아이돌타쿠는 파오후가 더 많은데수
1등
그건 그럴지도.
사회적 인식이 멸치보다는 돼지가 더 안 좋아서, 돼지가 도태당할 확률이 더 높음.
아이돌같이 사회에서 도태된 사람들이나 관심가질 취미에는 돼지가 더 많다는 말이 매우 설득력있게 들리네
aabbaa
노가다김씨
그건 선 넘었지
아지매들 전용자리 다리돌돌이가있는데 하필이면 레그프레스냐
답은파폭이야
우리동네 헬스장 레그프레스도 아지매가 대놓고 30분동안 핸드폰하는데.. 혹시..?
삼대590헬붕이
그런거면 가서 말해야지
멍멍멍멍이
ㅌㅋㅌㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뜨거운감자
얘는 헬스유튜버라기보다 헬스하는 유튜버라는 느낌ㅋㅋㅋ
링크지원
코로나 때문에 다니던 헬스장 문닫아서 힘들다 흑흑
살찐 거 같음
무인텔델루나
찐거같은게아니라 쪘어
링크지원
김츼
당근슬라이스
근손실이 아니라 살찐걸 걱정하는 너~ 설마~
하레군
어떤 아저씨 벤치에 수건올려놓고 5분이상 자리비우길래 치우고 했더니 운동중인데 왜치우냐고 지랄지랄
벤치 15개 하고 또 사라짐
번도못해봄
극혐
클로로프렌
운동하고 1분 쉬는데 30~40초만 쉬어야 됨? 그 등 하는거 뭐라하더라 그거 30~40하다가 25로 내려서 하는데 흠... 좀 덜 쉬는게 좋나?
번도못해봄
1~2분 쉬면됨
클로로프렌
8~10회 하고 쉬는데 무게치는건 1분 셔도 되고 맨몸음 40초 셔도 됨?
번도못해봄
대략 니가 운동하는 시간만큼 쉬면됨. 한세트 1분했으면 1분쉬고
히키모쏠한남혼밥충
한20초 정도 쉰다음 아.. 너무쉬는거아니야? 이래서 근육이 크겠어? 라는 생각들때 바로 바 들면됌
클로로프렌
너무 에메한데...ㅋㅋㅋㅋㅋ
하누스러운냥이
1~3분 노래 들으면서 얼추쟤고 일나서 혀
뚜스레스주르스
목적에따라 다른데 이거 물어볼 헬린이면 1분쉬는게 적당
개붕붕
벤치에 앉아서 핸드폰 보는 새끼들은 1초든 5초든 1분이든 뒤통수 쳐맞아야됨
한 기구 끝내고 봐라 진짜 뒤통수 개때리고 싶으니까 ㅡㅡ 이거 룰 만들어야 된다 ㄹㅇ
차라리 핸드폰 안 보고 멍때리고 쉬고 있으면 아 힘들겠구나라도 하지
핸드폰 보고 있으면 진짜 그대로 싸커킥 날리고 싶음
라무지
어차피 쉬는시간인데 뭔상관임?
개붕붕
쓸데없이 더 쉬니까 상관이지
닉변가능한가
알람 맞춰놓고 쉬는데 ㅇㅈ?
프로네팔렘