기본군사훈련담

심지어 7시에 못일어났네ㅋㅋㅋㅋㅋ

아침운동 잘못하면 지방과 함께 근육도 날아감.

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아침운동하면 활력이 생기는 느낌임... 아드레날린인건가...

예전에 아침마다 러닝뛰고왓는데 짐은 바빠가지고

7시에 기상해도 된다니 부럽다

그럼 마누라랑 자기전에 하지말고 아침에해?

그림체 보자마자 누군지 알것넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

내가 아침 운동 한달 좀 넘게 해봤는데, 밥공기만 3개처먹구 피곤함은 곱으로 늘어나드라..10시도 안되는데 졸림..좋은거 같기는 한데.. 관리가 필요함.

시발... 운동하려면 4시에 일어나야 돼... 그래서 아침운동 포기함

일단 아침에 기분이 제일 ㅈ같은데

회사에 헬스장, 샤워장 다 있어서 아침에 1시간 일찍와서 운동함

못 일어날꺼 같으면 하루 결석 만원 벌금끼고 하면됨

난 자기전에 운동하는데 6시 퇴근 밥먹고 독서실 10시반 헬스 11:30 복귀 씻고 잠. 뭔가 운동해야 피로가 쌓이고? 잠이 잘옴 몸이 노곤노곤해서 ㅋㅋㅋ

아침에 운동하면 하루종일 피곤하던데 ㅋㅋㅋ 자주 하면 괜찮을려나

이냥반 어디서 연재하는겨

와 어디서 봤나 했더니 CQ였네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

CQ작가를 여기서 보네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

공군?

아침에 일어나서는 몸도 잠이 안 깨서 찌부드 삐거덕ㅋㅋㅋㅠㅠ

저혈압이나 당뇨 있는 애들은 공복유산소 위험해...공복에 운동하니까 당연히 근손실 오고 간이랑 신장에 안좋음. 촬영이 있거나 여름휴가 앞두고 벼락치기로 살을 빼야되는 게 아닌 이상 장기적인 운동방식으로 공복유산소 하면 진짜 몸 망가진다 얘두라...어쩔수없이 단기로 살 뺄 일 있어서 공복유산소 할 때에도 하고나서 단백질 꼭 먹어주고

아침운동가려면 6시 30분에일어나야하는데 ㅠㅠ 넘 귀찮아 ㅠㅠㅠ