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ㅇㅎ) 치과 선생님이 알려주는 치아관리

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건강한 치아 관리를 위한 노하우

“음식물을 섭취한 뒤 3분 내로 양치해야 한다. 음료수나 간식 등을 먹고 나서도 닦아야 한다. 특히 음료수는 치아와 잇몸 사이에 빠르게 스며든다. 입안에는 1억~10억개 이상의 세균이 살고 있다. 하루 3번 양치하는 것으로 충치를 예방할 수 없다. 또 성인 환자 60%가 잇몸질환을 갖고 있다. 잇몸은 신체에서 가장 예민한 기관이다. 피곤하고 스트레스를 많이 받을수록 잇몸은 약해진다. 충치와 잇몸질환 예방을 위해 올바르게 칫솔질을 하는 것이 중요하다.  

칫솔은 잇몸이 상하지 않는 미세모 칫솔이 좋다. 칫솔 때문에 잇몸에 상처가 나서 치과에 오는 환자가 꽤 많다. 치아와 잇몸 사이에 칫솔을 45도 각도로 넣어서 닦는다. 윗니는 위에서 아래로, 아랫니는 밑에서 위로 닦아야 한다. 어금니 칫솔을 쓰는 것도 추천한다. 보통 어금니는 맨 안쪽에 있어 닦기가 힘들다. 어금니가 썩으면 다른 치아까지 충치가 퍼지기도 한다. 일반 커다란 칫솔로 닦을 수 없는 부분을 어금니 칫솔로 깨끗하게 닦을 수 있다. 플라크(plaque·치태) 제거에도 43% 이상 효과가 있다. 플라크가 쌓이면 치석으로 발전한다. 올바른 칫솔질로 플라크와 치석을 제거하고 각종 치과 질환을 예방해야 한다.”

 

 

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치아에 안 좋은 습관이 있다면. 

 

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“음식물을 세게 씹는 버릇이 치아에 가장 안 좋다. 또 스트레스를 받으면 이를 꽉 다무는 습관을 가진 사람들도 많다. 꽉 무는 습관은 얼굴뼈와 근육에 영향을 준다. 턱관절 질환과 두통을 유발하기도 한다. 턱관절 질환은 입을 크게 벌리면 아픈 증상이다. 평상시에 음식을 잘게 썰어 먹는 것이 중요하다. 특히 질긴 고기나 딱딱한 홍당무 등은 반드시 잘라먹어야 한다. 자기 전에도 오징어 등 딱딱하고 질긴 음식은 피하는 것이 좋다.” 

 

 

자기관리가 필요한 직장인들에게 한마디. 

“체력을 키워야 한다. 운동을 하기 전에는 퇴근하면 침대에만 누워 있었다. 일하고 나면 의욕이 떨어져 침대에서 일어나지 못했다. 대부분의 직장인이 공감할 것이다. 그러다 어머니의 권유로 러닝머신을 뛰기 시작했다. 처음엔 하루에 5분만 뛰었다. 매일 5분씩 늘려 1시간을 뛸 수 있을 때 개인 트레이닝(PT)을 받았다. 속는 셈 치고 해보니 정말 체력이 늘었다. 모든 일의 기초는 체력이다. 궁금한 것도 의욕이 있어야 생긴다. 

 

 

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1969년생으로 올해 51살이 된 이수진 원장. 서울대학교 치과대학을 졸업하고 신사동 가로수길에서 서울유로치과를 운영중

 

출처-https://ccbblab.com/jobsn/item/3001

 

 

98개의 댓글

2020.02.13
@고기마을

그래도 좋아

0
2020.02.13
@저항저항

보정이 ㄹㅇ 사기로 들어간거지 영상보면 나이가 느껴지심

0

부모님 두분 다 세모턱인데 어렸을 때 하도 꼭꼭 씹으라고 그래서 평생 꼭꼭 씹고 살았더니 사각턱 됨 ㅋㅋ 평생 든 습관은 못 고치겠더라 군머에서도 먹는 속도 느려서 밥 깨끗하게 먹어본 적이 없는 듯

0
2020.02.13

왜 51살??

0
2020.02.13

30대로보이는데

0
2020.02.13

엄마 나죽어ㅓㅓ

0
2020.02.13
@일에한번치킨

울어라 지옥참마도....

0
2020.02.13

48세에 동상이몽에 나오신분....다시 찾아보니 집도 좋네 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

0
2020.02.13

그런거 말고 피부관리를 알려줘!

0
2020.02.13

치아말고 다른게 건강해지고있다

0

보고 안 믿겨서 인스타 찾아보고왔는데 인스타 셀카는 나이가 좀 보이시네.. 그래도 쌉동안이심.. 저 사진들은 피부보정을 너무 많이해서 나이처럼 안 보이는듯

1
2020.02.13

닭장냄새나..

1
2020.02.13

가슴봐

0
2020.02.13
@기뉴

의느님답게 의젖하시다고 본다..

0
2020.02.13

막짤 레깅스에 먼지 좀 떼고 찍지

0

이모 나 쥬거어어어어어어ㅓㅓㅓ

0

가로수길 피가로 차주인가?

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저분은 좀 타고나신게 있네

0
2020.02.13

얼마전에 유튜브 보니 저 사진은 보정이 많이 되긴 했더라

그래도 30후반쯤으로 보임

0
2020.02.13

?ㄷㄷㄷ

0
2020.02.13

가로수길에 핑크색 차주가 저분이셨구나

0
2020.02.13

가슴찐이 아니네 ㅠㅠ

0
2020.02.13

현대의술 대단하다

0
2020.02.13

딸래미랑 거기나오셨던분이네

근데 의슴하셨네

1
2020.02.13

51살 이라고 ㅋㅋㅋ??? 30대 인줄

0
2020.02.13
@라루루

누나야누나

0
2020.02.13

손보면 50대긴한데 진짜 저얼굴이면 30대라고해도 믿을듯

0
2020.02.13

69는 인정이지

0
2020.02.13

엄마..

0
2020.02.13

보정이 과하긴 하나 굉장히 자기관리 잘하신건 인정.

1
2020.02.13

엥 3분내에 저거 다 잘못된 정보라고 알고 있었는데 내가 잘못 알고 있던건가

0
2020.02.13

치아도 유전적인 게 크지 않아?

살면서 한 번도 충치생긴 적이 없는 건치임

양치질도 중학교 되기 전까지는 엄청 대충하고 거르기 일쑤

식감도 바삭, 딱딱한 거 좋아하고 얼음도 잘 씹어 먹는데

대신 잇몸이 치아를 못 받쳐줘서 염증 생김

0
@행복이

그렇다던데... 자세히는 모르지만

치아상에서 굴곡이 많아 음식이 잘 끼는

형태의 치아는 충치가 아주쉽게 생긴다더라

0
@행복이

유전x 전염o

 

충치균은 전염되는거임. 근데 유아기까지 충치균이 전염 안되면 이미 구강내에 다른 세균들이 자리 잡아 충치균이 이후에 들어와도 자리못잡고 쫓겨남.

 

전염되는경로는 구강대 구강접촉.

 

충치 존나 많은 부모라도 아이에게 구강접촉 안하면 전염 안됨.

0

어떤 음식은 먹고 바로 닦으면 안 좋다 들은 거 같은데

0
2020.02.13

실제로 뵙게되면 진짜진짜 관리엄청하신게 보임

노력 대단쓰

0
2020.02.13

밥먹고 바로 양치하는거 안좋다거 들었는데..

그래서 항상 밥먹고 30분에거 1시간뒤에 닦음

1
2020.02.13

나 스트레스받으면 이꽉물고자는데 스트레스안받는 날이업ㅇ네 예미시벌ㅋㅋㅋ

0
2020.02.13

아니 가슴이 저렇게큰데 레깅스에 브라탑입으니까 저래작아진다고 쉬바 이걸몰랐누

0
2020.02.13

이쁘고 똑똑하신분이 자기관리도 잘하셨네

0
2020.02.13

콜라같은 음료를 마셔도 바로인감

0
2020.02.13

ㅗㅜㅑ;;

0
2020.02.13

뭐.뭐요? 51살???

0
2020.02.13

51살? 보정빨이 크겠지만 사진은 20대라 해도 믿을듯

0
2020.02.14

가로수길 치과 ..

전면 유리창에 간호사들 유니폼이 뭔가 다른 병원하고 다르게 야한 느낌.. 천하게 야하고 그런건 아닌데 뭔가 야함.

그리고 다 몸매좋고 이쁨. 밖에서 보고 있으면 므흣하고 흐믓하고 그랬는데

민원이 들어간건지. 창에 뭐가 붙어서 이제 잘 안보임. 반투명 글로잉 시트지 같은거 갤럭시 노트10 아우르 글로우 같은 시트지 붙임.

하긴 가로수길 가본지도 이제 한 3년 넘은거 같다..

0
2020.02.15
@쿠키제이

내 동네는 아니지만 어떤 씨발년이

자유민주주의에 태클을 걸어서민원 넣었데. 개썅년이네

0
2020.02.14

51세?? 진심 20대인죽알았다

0
2020.02.15

2째짤보니 가슴확대 모티바로 한 거 같다

매우 이쁘군

0
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