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체력은 닥 복싱이지
5d383664
체력이면 복싱이것징 헬스는 뭐 거진 딱 보디빌딩에 포커스 맞춰져있어서
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나랑 비슷한 고민이엿네
난 주변에 복싱보단 헬스장에서 같이 겸용하는곳밖에 없어서 신뢰가 안가서 안감
살도 쪄있어서 보디빌딩쪽에 좀더 관심있기도했고
일단 헬스장 pt ㅈ노잼에 이 악물고 웨이트운동하는거라 현타가 자주오긴하더라
77d82b6e
헬스하면 체력이 좀 늘었음?
물어볼만한데가없음
주변에 아예운동을 안하던지 개헬창밖에없어서 대화가안됨.....
9a3c3385
헬스한다.
헬스가 굳이 근력운동이 아니라도, 하체나 코어, 유산소로 충분히 커버 가능
단점은 노잼이라는 점
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ㅋㅋㅋㅋㅋ닥후지ㅋㅋㅋ 이걸 복싱이라고 하는 애들은 운동 안해본 애들
물론 복싱선수 vs 보디빌더 하면 당연히 복싱선수가 압도적으로 체력이 높은건 트루임
헬스장에서 심폐지구력 향상을 위한 운동을 하는거랑
복싱 배우면서 줄넘기, 달리기, 스파링등으로 자연스럽게 심폐지구력 올라가는거
많이 다름ㅋㅋ 효율 자체도 차이 많이나고
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엥? 무조건 복싱아니냐 최소 3분동안 쉬지않고 스텝밟고 주먹내지르는게 목적인데
기본적으로 복싱 즐기기위해서는 체력이 필요하고
체육관은 첫 2달동안은 그걸 중점으로 만들어줌
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ현실은 격투기 선수들도 심폐지구력 향상을 위해서 짐가서 인터벌 트레이닝한다
내가 말하는 자연스럽게 심폐지구력 올라간다는건 복싱훈련 + 체력훈련하면서 자연스럽게 올라간다는 소리고
그리고 얘 "목적"은 체력증진이잖아?
어쨌거나 저쨌거나 체력운동은 해야함
복싱에 관심없으면 필요없는 복싱훈련 다 쳐내고 체력훈련에만 전념하는게 맞는거지
뭔 스파링이 어쩌고저쩌고 ㅋㅋ
9451f9a8
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뭔 씹소리야 자꾸 쳐맞는다 쳐맞는다 하는데 머리 쳐맞아서 뇌세포 다 죽었니?
동기부여가 안하면 쳐맞으니까 하게된다는게 동기부여냐? 말이 되는 소릴 해야지
자연스럽다는건 헬스장이든 복싱장이든 가서 운동을 한다는 전제하에 달아놓은거지
복싱장가서 복싱훈련 + 심폐지구력을 위한 운동 각 1시간씩 합 2시간
헬스장가서 심폐지구력을 위한 운동 1시간
뭐가 더 효율적일거같냐?
그리고 헬스장가서 심폐지구력 키운다는데 트레드밀 7km 매일뛰기 ㅇㅈㄹ 써놓은거보면
너지? 저번에 프리웨이트존 벤치에 앉아서 핸드폰 존나게 하던 새끼가 너 맞지?
글쓴 개붕이가 뭐가 더 재미있냐없냐를 물어본것도 아니고
"체력증진 목적 복싱vs헬스" 만 써놨는데 동기부여가 어쩌고 재미가 어쩌고 저쩌고
9451f9a8
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맞아 보니까 복싱장가면 쳐맞아서 뇌세포 다 뒤지는 거 같은데
복싱장 가지말어 개붕아
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순수하게 체력증진이 목적이면 헬스장가서 인터벌 하는 돈이 아깝다. 차라리 집앞 학교 운동장을 뛰지 ㅋㅋ. 인터벌이니 뭐니 솔직히 진짜 취향잘맞는 변태 아닌이상 복싱장에서 굴려지면서 자연스럽게 체력늘리는게 훨씬 재밌음
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접근성 생각하자. 헬스가 편리함 ㅇㅇ