20KG 가방메고 스쿼트하면 효과있음?
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안하는것보단 훨씬 낫지
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하는 건 상관 없는데 끈을 좀 타이트하게 해서
앉았다 일어날때 덜컹거리지 않게 해주는 게 중요할 듯
해본 적은 없어서 이렇다 저렇다 말을 못 하겠는데
등에 매는 방식이라 미드풋이 안 맞아서 좀 불편할듯
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앞으로매면 어떨까?
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홈트레이닝 영상 보고 해