2분할로 어깨다리 가슴등한지 1달정도됫는데 어제운동하면서 다른사람이랑 얘기하다가살뺄때는 데드 벤치같이 코어중심에 전신쓰는게 낫다는데 트루임?
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찹쌀탕슉
그냥 닥치고 운동 존나하는게 짱이여 코어고 나발이고
열량만 존나 쏟아내면 되는거
뭐가 어떻고 저쩌고 의미없음
그런거 신경 쓸 시간에 운동 더하는게 이득
김욕정
다른 운동할때 더 큰 힘을 내려면 코어가 탄탄한게 좋긴하지
ipconfig
유산소