군인이여서 세끼먹고
팔굽혀펴기 열심히했는데
3주동안
72.3에서 71.5됨
이속도가 맞는거임?
사회에서 다이어트할땐
3주면 5키로씩빠지고했는데
너무 느린거같음
6개의 댓글
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ed6b1df2
군바리라 그럼
7b5441c2
그냥 빼는게아니고 근육으로 만들어져서 그런게아닐까?
일단 관등성명부터 대보자
2ca7c6d4
인바디 체크 해서 지방량이랑 근육량 함 보는게 어떨까
6ed0d48e
그냥 단순하게 생각하고 진전이 있으면 꾸준히해라
답하기엔 너무 복잡함
예를들어 사회에서 다이어트방식이 뭔데 운동없이 식단만? 그럼 그 당시 일일소모칼로리에서 몇을 뺀 칼로리로 식단을 했는지 탄단지 비율이 어땠는지 따라 다르고
지금은 3끼먹고 운동했으면 사회에서 했을 때보다 칼로리를 많이 먹었으면 당연히 더 느리게 빠지고 운동초보자들은 근육이 적어서 운동 시작하면 지방이 빠지고 근육이 느는데 근육이 무게가 더 나가서 오히려 체중자체 변화없는 구간도 있음
결론은 진전이있는데 뭐하러 비교함? 먹는 방식도 운동 유무도 다 다른데 그냥 꾸준히 하는게 답
c496c3bb
님키가 몇인데요?? 이런건 키도 중요함 160대가 70키로인거랑 180대가 70키로인거랑 차이 심할건데
c6c76bb6
팔굽혀펴기만 해서 잘도 살이 빠지겠다