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살원래 천천히빠짐?

2dc3cc26 2019.10.18 494

군인이여서 세끼먹고

 

팔굽혀펴기 열심히했는데

 

3주동안

 

72.3에서 71.5됨

 

이속도가 맞는거임?

 

사회에서 다이어트할땐

 

3주면 5키로씩빠지고했는데

 

너무 느린거같음

 

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6개의 댓글

ed6b1df2
2019.10.18

군바리라 그럼

0
7b5441c2
2019.10.18

그냥 빼는게아니고 근육으로 만들어져서 그런게아닐까?

일단 관등성명부터 대보자

0
2ca7c6d4
2019.10.18

인바디 체크 해서 지방량이랑 근육량 함 보는게 어떨까

0
6ed0d48e
2019.10.18

그냥 단순하게 생각하고 진전이 있으면 꾸준히해라

답하기엔 너무 복잡함

예를들어 사회에서 다이어트방식이 뭔데 운동없이 식단만? 그럼 그 당시 일일소모칼로리에서 몇을 뺀 칼로리로 식단을 했는지 탄단지 비율이 어땠는지 따라 다르고

지금은 3끼먹고 운동했으면 사회에서 했을 때보다 칼로리를 많이 먹었으면 당연히 더 느리게 빠지고 운동초보자들은 근육이 적어서 운동 시작하면 지방이 빠지고 근육이 느는데 근육이 무게가 더 나가서 오히려 체중자체 변화없는 구간도 있음

결론은 진전이있는데 뭐하러 비교함? 먹는 방식도 운동 유무도 다 다른데 그냥 꾸준히 하는게 답

 

0
c496c3bb
2019.10.18

님키가 몇인데요?? 이런건 키도 중요함 160대가 70키로인거랑 180대가 70키로인거랑 차이 심할건데

0
c6c76bb6
2019.10.19

팔굽혀펴기만 해서 잘도 살이 빠지겠다

0
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