1일 2식해서 칼로리낮은걸로 먹으면 되나? 일단 고구마 토마토가 다이어트 식단목록에 많이 있어서 사왔긴 했는데
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아침 보통 or 소식 점심 일반식 저녁을 고구마 토마토 ㄱㄱ
091666bc
밥 해 떠있을 때 먹기, 일찍 자기, 푹 자기, 낮에 밖에서 활동하기
요거만 지키면 된다
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먹는거 말고 시간제한부터 시작해 일단 정해진 시간동안 안 먹는 연습이 필요해