수제 요리

살이 쪽쪽 빠져서 기분이가 좃타.

13개의 댓글

9 일 전

요요는?

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9 일 전
@몽실언니

운동도빡세게하고있음

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9 일 전

닭가슴살 잘 꾸벗네 맛있겠다

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9 일 전
@unknownc
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9 일 전

닭가슴살 근막제거해?

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9 일 전
@다롱찌

ㄴㄴ귀찮걍 생닭가사서 시즈닝해노코 한덩씩궈먹

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지금까지 그래서 얼마뻇엉

?

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9 일 전
@옆집성기삽니다

체지5퍼좀 넘게빼고 근뉵3퍼정도올름.. 중간에 굶엇더니 바로 근손실오더라ㅜ

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8 일 전

나도 4kg 체지방 3%컷하고 싶은데 저 식단 좋네 ㅎㅎ 아침 점심 저녁인거지?

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8 일 전
@국제통상론

아침점심저녁 저거에 현미밥조금멐고 사이사이 간식으로 바나나방토달걀먹고잇음

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5 일 전
@배고픈미식가

운동도 꾸준히 하고 있는거지?

지금 사놓은 식재료 소진되면 저렇게 바꿔야겠다. 닭가슴살, 브로콜리 , 오이, 양상추 + 현미밥 조금에 중간중간 바나나 방토 달걀

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5 일 전
@국제통상론

엉. 운동도하고잇찌. 체지빠지는만큼 그뉵량도오르는중

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5 일 전
@배고픈미식가

감사감사 요즘 내장비만에 얼굴살까지 찌면서 마른비만땜에 고민이거든 ㅠ 헬스도 끊어야되나 싶다 ㅠ

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