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헬스장 처음가면 뭐부터 함?

9c127396 2019.07.22 292

3분할운동으로 함? 아니면 무분할?

11개의 댓글

e93f5ca2
2019.07.22

너가 뭐할지 부터 생각을 하고 가야지 친구야 뭐에 중점을 둘껀데?

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9c127396
2019.07.22
@e93f5ca2

막상가면 뭘해야할지 모를꺼같아서 그래.. 아무것도 모르는데 벤치가서 몇번끄적이고 런닝만 뛰고 올꺼같음

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e93f5ca2
2019.07.22
@9c127396

근육을 만들고 싶은거야? 아님 살을 뺴고 싶은거야?

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9c127396
2019.07.22
@e93f5ca2

근육키우고싶음

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9c127396
2019.07.22
@9c127396

아 미안하다 내가 좀 찾아보고 다시 질문하는게 맞는거같다 내가 질문한거 봐도 다짜고짜 운덩하는법 알려달라고 한게 이상하네

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e93f5ca2
2019.07.22
@9c127396

고럼 가서 웨이트 하면 되겠네

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e915de14
2019.07.22

처음은 무분할이 좋다고 앎

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90ed485d
2019.07.22

일단 기본근력을 전신으로 올리는게 좋음 그리고 모든 근력운동에 중점으로 쓰이는 이두,삼두, 전완근도 단련해두면 좋고

0
7a7975ce
2019.07.22

트레이너랑 친해지는게 가장 중요하다 ㄹㅇ ㅋㅋ

0
75ee024a
2019.07.22

헬스장 처음가면 쭉 둘러보고 근돼 헬창이 있는지 확인하는게 제일 중요함

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d8e7204e
2019.07.23

나는 무분할 격일로 운동했음

그러다 상/하체 2분할로 갈아탐

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