177 84 히키코모리 생활 정리하고 운동하고있음
1달 동안 수영했는데 86>84 2키로 감량함;; 시간을 길게 보면서 살 뺄려고 마음 먹음
수영은 칼로리 소모가 좋지만 시간이 딱 정해져 있어서 수영시간에 내 스케줄을 맞춰야하는 단점과 사람이 많으면 불편함
헬스는 내가 가고싶을 때 가는 자유로움이 있지만 비교적 칼로리 소모가 더 적음 그리고 재미가 없음
하루에 1시간에서 1시간 30분정도 예정
18개의 댓글
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e2e90df9
헬스나해
7179eb1a
헬스라하면 무산소 운동 말하는 거 같은데
제대로 된 무산소 운동 한적도 없을텐데 당연히 유산소운동인 수영이 칼로리 소모가 더 적지ㅋㅋ
헬스장가서 루틴 인터벌로 돌리거나 러닝해봐라 돼지 육수 쭉 뽑아내면서 수영이 칼로리 소모 더 많음
이런 소리 절대 못하지
운동을 그냥 무작정 하기보단 목적을 정하고 그 뒤에 어떤 운동을 어떤 방식으로 할지 정하고 해
그냥 무작정 수영한다. 헬스한다. 뭐 이런식으로 하지말고
6e56f194
c6690a11
근데 177에 84가 돼지냐?
6e56f194
1년사이에 73에서 86까지 올라버리니깐 돼지새기같음
ccde094f
난 179에 101에서 80까지 뺐는데도 아직 통통해보이드라
6e56f194
와... 많이 뺐네 매우 칭찬해
da8caec8
먹는걸 줄여야 빠져
cd1b9b62
수영이 살많이빠진다더라 근데 몸이보이니 쪽팔려서안될듯
0e34e51b
둘 다 해
6e56f194
절대 태 보 해
0362e1f0
집앞 초중고 산스장 추천
dfd98994
수영은 뼈에 부담이 없어서 좋아 그런데 시간대가 좀 거지지
9903dd29
수영 강습반 들어가서 억지로라도 뺑뺑이 돌아야함. 자유수영? 돈버리겠다는 말임
1c4d3f6a
수영도 빡시게 1시간 하면 지방 엄청 빠지고 근육도 생김. 근데 이쁜 근육은 아님... 수영 한두달 더 하다가 헬스로 바꿔~
5ea26bd5
내가 옆에 있었다면 수영으로 한달에 십키로는 감량했을텐데
5ea26bd5
수영장가서 앞뒤 십분씩 준비정리운동하고 가볍게 시작으로 오백돌고 1.5돌고 전력질주 몇번하고 잠영도 하고 그러면 빠짐
5ea26bd5
같이하는사람 있음 발ㅈㄴ 쪼여가면서 하면 ㅈㄴ 잘빠짐