이과에서 '~~할 수 있습니다.' 라는건

0.0001 이라도 그럴 가능성이 있어도

하는 말이라고 배움

건강을 위해서 운동해라 -> 그 운동때문에 니 건강 다 파헤쳐먹는다

운동 30% 식단70%라고 들엇습니다

충분한 휴식과 영양섭취가 쇠질보다 더 중요하대!!

사이타마 당신은..!

20대초반까지는 저런거 씹어도 상관없음

연구자(돼지)

나도 첨에 집운동 시작할때 본 유튜브영상에서 건강목적으로 하시는 분들은 하루하고 하루쉬고 격일반복해서 몸이 회복할시간을 주는게 최고효율이라고 하던데 오맞말이였군

뭐든 적당히 하는거 좋은거여.

학생 때 운동부 애들 스케줄 보면 답 나옴

벌크 키우는 애들은 아니였지만 매일 운동하는것도 아니고 하루종일 운동하는 것도 아니더라

개구리 점프 하듯 피치 찍고 오는 텀을 잘 관리 해야 그 피치가 상승하지

지나치게 해야 의미가있는 기사임

아침에 나가기전에 헬스장가서 풀업, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 트레드밀 1키로, 사이클 1키로 빠르게 20분~25분만 하고 나가는데 이것도 하루씩 쉬어주는게 좋을까

운동 심하게 하면 일시적으로 면역력 떨어짐

마라톤 완주한 마라토너들 중 56%가 면역력 저하로 감기 걸린다는 내용의 영어지문을 모의고사에서 본 기억이 난다

매일 자위 vs 매일 운동

군대때 후임으로 트레이너 하던애가 들어왔는데 걔가 했던말중에 근육은 운동하고 쉬는시간에 생긴다더라.그래서 이틀에 하루꼴로 하는게 제일 좋다고 했었음.

근력은 월수금하고 유산소는 매일하는데

하루 설렁설렁하는편이라 난 매일해도 괜찮을것같은데

느그들은 하루도안하니까 해당없

ㄱㅅㅅ

매일하는거 안좋긴함 운동하면서 근육이 찢어지면 그걸 수복하고 회복하는 과정이 필요한데 그걸 무시하고 매일하면 근성징도 느려지고 건강에 안좋지

그래서 상체1일 하체1일 합니다

찢어질 근육도 없는 멸치세기들은 닥치고 운동해야지ㅎㅎㅎ

무슨 회복걱정해 빌더급더 아니고

난독들 줫나 많네 븅신새끼들ㅋㅋ 질병예방효과 등 면역력에 관한 글인데 근회복,근성장같은 쌩뚱맞은 말은 왜 쳐하는거냐

그래도 주 3~4회 운동이다. 개붕이들 기준에는 일주일에 한번도 힘듦

운동해본 사람은 알거임

쉬어줘야지 살이빠지고 근육이 붙는걸

다이어트를 기준으로 이해하기 쉽게 말하자면

7일동안 빡세개 운동한것보다

5일동안 빡운동 2일동안 쉬는게 살 더 잘빠짐

수요일 일요일 빼고 매일 운동하는데 건강해졌다는 체감은 안되지만 매일 몸이 리즈갱신한다ㅋㅋㅋㅋ