아침 계란3개 닭가슴살 100그램 샐러드
점심 닭가슴살 돼지 후지살 150그램 샐러드
저녁 백미 130그램 후지살 닭가슴살 150그램 김치볶음
야식 후지살 닭가슴살 김치볶음
아 오늘 집에서 잠들어가지고 헬스못감 ㅂㄷㅂㄷ
근손실 오는 느낌
다담주 서울가야하는뎅 호텔 잡을려는디 헬스장있는 호텔 ㅊㅊ좀 ㅎㅎ
2개의 댓글
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REDRUM
이런식으로 다이어트 식단 먹으면 한달에 얼마정도 듬?
황치와넉치
닭가슴살이랑 돼지고기 뒷다리는 엄청 싸니까
고기값은 10만원 내외고
채소에따라 갈릴듯 채소류를 골고루 즐길거면 돈이 좀 들고 나처럼 양파 배추 숙주 이런거 먹으면
한달 20안들듯