몸무게가 삼주만에 3키로 찜 시발?
일어나서 종합비타민+한컵
운동가기전에 bcaa+글루타민+크레아틴 600ml 물에쓰까서 원샷
운동할때 커피 600ml 마시면서 운동
갔다와서 보충제 600ml + 비타민c
자기전에 아르기닌+오르티닌+물한컵
밥은 운동가기전에나 갔다와서 보충제 먹고 먹음
참고로 나 존나 싱겁게먹음
(※라면끓일때 스프70프로 넣고 물 700넣는정도)
이런데 왜 자꾸 몸무게가 팍팍 늘어나냐 ㅅㅂ
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3b7ec982
사 료
aafad6e5
보충제가 짜간가 시발
94e6e199
살을빼는데 보충제를 왜먹음?
aafad6e5
ㅂㅅ
94e6e199
?뭐가
다른건 몰라도 살뺄라고 운동하면서 단백질 아니면 탄수화물을 왜 먹냐는건데
aafad6e5
빡대가리 답네
제발 함량 성분 좀 보고 사라
세상 보충제가 다 똑같은게 아니란다
8453a71f
니보충제 단백질이아니고 탄수화물임
aafad6e5
한스쿱에 130임
1fcfdff0
aafad6e5
프로인 함량이 높은 탄수화물 낮음
bf6c8588
보충제 칼로리읽어봐라.
aafad6e5
130칼로리
0670e7d6
몸 망가져 살살해
aafad6e5
하다 뒤질라궁 히히히히
1a400c99
aafad6e5
나 하루 4~5시간씩하는데 ㅋ 븅신
1a400c99
aafad6e5
세상 사람들이 다 너처럼 숨쉬기 운동만 하는게 아니란다 ㅋ