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f720f4e3
그냥 두부 말고 건두부나 포두부라고 중국요리에 주로 쓰는데
두부 물기 꽉 짜서 납작하게 만든거 있어
그걸로 파스타 해먹어도 괜찮고 볶아먹어도 괜찮음
쌩두부 먹다 질렸을때 한번 사봐
e32dc515
생두부아직은 괜찮은데 얼마나 먹어야하는거에여??
c9d094fc
e32dc515
그런가요?...
10fae039
보충제 말고 음식으로 단백질먹는 사람은 다 부자랬어 너 부자구나
e32dc515
;;;; 아니요 ㅜ
a8ba0129
두부는 식물성이고 동물성도 좋음 골고루먹거나
e32dc515
알겠습니다앙 얼마나 먹어야되는지는 알수있나여?
a8ba0129
운동하는거면 단백질g로 몸무게 곱하기2배까지 먹음
38089388
식물성 동물성 시발 좆도 상관없다 중요한건 필수아미노산 골고루 먹는거임
38089388
예를 들어 소고기만 존나 먹잖아? 그럼 히스티딘이라는 필수아미노산이 없어서 근육 안생김
근데 두부만 존나 먹잖아? 필수아미노산 다 들어있어서 근육 잘생김.
물론 극단적인 원푸드다이어트 하는거 아닌 이상에야 그런 경우는 없지. 식물성 동물성 따질 필요 없다는 말임
2cc5e6ef
소고기에도 히스티딘 있는데?
글치않나?
소고기가 10종 필수아미노산 전부 포함이라고 알고있는데
e32dc515
오오... 근데 두부로 원푸드 다이어트가 되여??