수제 요리

다이어트 72일차 마무리

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아침 오트밀 50그램 꿀 10그램 닭가슴살 150그램

 

아르기닌 카르니틴 오메가3 멀티비타민

 

점심 백미 200그램 후지살 150그램 계란 2개 볶음밥

 

운동전 부스터 1스쿱 바나나 150그램 

 

저녁 닭가슴살 150그램  무당요거트 100그램 토마토 배추

 

자기전 보충제1스쿱 고구마 200그램 

 

오늘은 클린식단 ㅎㅎ 요즘 짱깨가 너무 먹고싶네요 ㅠㅠ

 

짱깨 안먹은지 거의 4~5달 된듯 이제 맛이 어땠는지 가물가물

10개의 댓글

2019.05.23

짜장면 얘기하니까 탕수육 먹고싶당

0
2019.05.23
@묘롱

간짜장 탕수육 군만두 짬뽕국물...

0
2019.05.23

탕수육 얘기하니깐 매콤한 깐풍기 먹고싶다

0
2019.05.23
@아섹스섹스

허미... 맥주랑 같이 땡기면 오지겠네

1
2019.05.23

으으.. 칭구야 후지살은 스테이크처럼 통째로 센불에 갈색 색깔 내서 익혀먹어, 속에는 살짝 미디움처럼 익혀먹고, 국산은 기생충 없어서 좀 덜 익혀도 괜찮으니까

0
2019.05.24
@틀딱후

아 내가 먹는건 지방제거된 불고기용이라 얇게 슬라이스 된거 후라이팬에 빨리 익혀 먹을라고 ㅠㅠ

0
2019.05.24
@황치와넉치

아앗...빨리 묵어야되면 어쩔 수 없지..

다이어트 얼렁 끝내고 88해져야지

0
2019.05.24

아르기닌이랑 카르니틴 부작용 없어??신장이랑 간에 안 좋다고 하길래 누가 준거 안 먹었는데

0
2019.05.24
@4시35분

난 꽤 오래 먹었는데 없었는데 아르기닌 카르니틴 단순

아미노산이라 부작용 거의 없지않나?

크레아틴만 조심하면 괜찮을텐데

0
2019.05.24
@황치와넉치

케바켄가 그럼. 답변 거마어!

0
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