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운동과 자존감은 어떤 상관관계가 있냐

7674d834 2019.05.23 1548

자존감 1도없는 사람이라

자존감 없는 사람특징 구글에서

찾아보고 진지하게 읽는 사람인데

 

항상 써있는말이 

운동해라, 취미를 가져라, 피부관리하라 뭐 그런건데...

운동과 자존감은 어떤 상관관계가 있는지 몰라서 고민

88개의 댓글

a19589f5
2019.05.23

내가 중학생떄 80~90이였는데 67정도 까지 뺐음 진짜 씨발 사람 확달라질정도로 기간은 3~6개월? 정확히는 기억안남

근대 진짜 사람들이 다르게 바라봄 ㅇㅇ 내가 가장 그때 기분 좋았던게 방학기간 끼어있어서 가니깐 얘들이 와 뭐냐 이지랄 존나 했는데 내가 좋아했던 여자가 나 뻔히 바라보는거보고 진짜 기분 존나 좋았음 ㅇㅇ

그리고 결국 외견이 변하면 자존감은 올라갈수밖에없음 내가 그걸 존나 많이 느낌 ㅇㅇ

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7674d834
2019.05.23
@a19589f5

키가 몇에서 80~90이었음?

내가 181/79인데도 돼지새끼 느낌이 너무많이남

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a19589f5
2019.05.23
@7674d834

178 ㅇ인데 지금 내가 82~5거든? 근대 중학교떄 90키로일때랑 존나 차이남

왠줄암? 운동해서 근육량 키웠거든

결국 니 무게는 좆도 중요한게아님 체지방률이 중요한거임 ㅇㅇ

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7674d834
2019.05.23
@a19589f5

그거 모르는건 아니지

체지방률 20대 밑으로 내려가본적이 없음 ㅋㅋㅋㅋㅋ

이러니까 시발 동생들한테도 처먹히지 원...

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a19589f5
2019.05.23
@7674d834

그래서 결론이 뭐임? 자존감을 높히고 싶다는거임? 자존감을 높히기 위해서 살을 빼볼까 라는거임?

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7674d834
2019.05.23
@a19589f5

자존감도 높히고 싶고

사람들에게 관심도 받고싶고

그냥 지금 상태보단 훨씬 낫고 싶다는거

물론 만만하게 뵈어선 안되고

0
a19589f5
2019.05.23
@7674d834

니가 보기에는 니 자존감이 낮은 이유중 하나가 외모랑 니 몸도 있다고 생각하냐?

그럼 운동해라 그럼 어느정도는 자존감 오른다.

0
7674d834
2019.05.23
@a19589f5

내 자존감 낮은 이유가 여러가지중 하나가 외모랑 몸 있긴하지

그러면 그동안 사람을 기피하면서 살아야할까도 고민이기함

0
a19589f5
2019.05.23
@7674d834

니가 운동을 하는데 홈트가 아닌이상 사람이랑 안마주치면서 운동을 할수가 있다고 생각함?

0
7674d834
2019.05.23
@a19589f5

놉 그런거 말고

모임을 안나간다거나

사회활동을 포기한다거나 그런거

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a19589f5
2019.05.23
@7674d834

굳이 포기할이유가있냐?

0
7674d834
2019.05.23
@a19589f5

모임같은 경우에는

나 무시하는 사람 마주하기 꺼려지는것도 있고

학교는 진짜 어쩔수 없이 다니는데

나이만 먹은 병신이라는 이미지를 인식시키기가

더이상 싫어서

0
a19589f5
2019.05.23
@7674d834

그건 니가 운동을 하면서 그만둘까가 아니라

걍 지금 니 상황에서 그 인간관계를 마주치고 싶지 않다라는건데 별개의 문제아님?

그럼 반대로 물어보자 너는 지금 널 무시하고 싫어하는 사람에 대해서 어떻게 생각하냐?

0
7674d834
2019.05.23
@a19589f5

그냥 얘가 몸은 좋은편이데

몸 별로고 성격 내성적이고

친화력없고 나이만먹은 나를 무시하는 느낌이라

나도 좋게는 생각 안하지

0
a19589f5
2019.05.23
@7674d834

그럼 니가 몸이 좋아져서 자존감이 올라갔다고 치자.

그사람이 널 다시보게되던 아니던 너는 그사람을 계속 싫어할텐데 그런 사람을 계속 만나면서 까지 그모임에 나갈 이유가 있는거냐?

니가 잘나가게되던 아니던

0
7674d834
2019.05.23
@a19589f5

그나마 사람 만날곳은 이곳 말고는 없음..

다른곳 찾기도 쉽지가 않아

0
a19589f5
2019.05.23
@7674d834

뭐 거기를 계속 다니고 안다니고는 니가 결정하는거임 난 니 사정을 모르니간 가지말라고 할수 없는거고

그거랑 별개로 니가 외적문제로 자존감이 낮다면 그건 남들이 칭찬해주기보다 니가 결국 바꿔서 니자신한테 만족하는수밖에없다

그게 결국은 운동이고 성형인거고

0
a19589f5
2019.05.23
@a19589f5

그리고 니가 노력하면 살만 빼는건 몇개월이면 씹가능하다 거기서 빌더처럼 몸키우고 근육만들고 하는건 몇년걸림 하지만 살만빼도 자존감은 존나오른다.

0
7674d834
2019.05.23
@a19589f5

살을빼던 근육을 만들던

매력있는 사람이 되면 된다 ㄹㅇ

0
a19589f5
2019.05.23
@7674d834

근대 내가 살뺴고 외적으로 충분히 자신감 가지고나서 느낀게 뭔지아냐 ㅋㅋ

내가 아무리 외적으로 잘나고 했어도 내가 븅신이여서 내가 좋아하는 사람한테 피해주고 실수하고 그래서 그사람이 날 싫어하게 되니깐

아 내가 겉모습이 문제가아니였구나 걍 내가 개병신이구나 라고 느끼게됨 ㅇㅇ 그래서 한동안 운동 개좋아했는데 운동에 대한 의욕을 상실해버림

그래서 그뒤로 존나 많이 생각하고 반성하면서 느낀건 결국 내가 많은 사람들을 만나고 다양한 경험을 해봐야겠다고 느꼈음 ㅇㅇ

0
7674d834
2019.05.23
@a19589f5

나도 사실 그게 걱정임 진짜..

이제 사람을 만나도 대화를 지속하기가

많이 어려워졌어 무슨이야기를 할지 모르겠고

하도 나한테 신경을 많이 쓰다보니까

타인에 관심을 안두나 싶기도 하고 그러더라고

0
a19589f5
2019.05.23
@7674d834

그래서 내가 가장 후회한건 내가 미리 경험하고 느끼고 배웠어야되는걸 내가 혼자가 좋아서 배우지 않고 피하고 다녔던거 떄문에

내가 진짜로 좋아하는 사람에게 그 과정으로 인한 상처와 실수를 하게했구나. 라고 존나 후회함.

그래서 걍 너한테 해주고싶은말은 그런 사람한테 자기자신에 대한 미숙함과 부족한부분 실수는 어쩔수 없겠지만

그런걸 최대한 방지하기 위해서 미리 연습한다고 생각하고 그냥 많은 사람들이랑 대화하면서 실수하고 배우고 느끼는게 좋지않을까 라고 말하고싶음

결국 사람은 배우면서 성장하는거 아니겠냐 좀 늦은걸수도 있다고 생각은 들어도

나처럼 진짜로 내가 좋아하는 사람한테 상처주고 실망시키지는 않았잖냐 ㅋㅋ

0
7674d834
2019.05.23
@a19589f5

그렇구나.. 결국 사람 대하는 빈도도 늘려야겠네

하기야 이게 사람을 안만나면 아 이새기 사람 많이 안만나봤구나 티가 나도 모르게 엄청 내고있더라고

0
2b586356
2019.05.23

https://youtu.be/3gG6pO_Vtsw

0
2b586356
2019.05.23
@2b586356

운동애기도 있었는데 못찾겠다

근데 너가 원하는 답과 상통할듯

0
82e33ab5
2019.05.23

자존감은 부모와의 애착에서 시작하고 자라온 환경에 결정되는 듯

솔직히 우리나라는 자존감 높기가 진짜 힘든 나라다. 그걸 사회가 용납을 안 하거든 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

어떻게든 깎아내릴려고 용씀 미친 나라임

0
7674d834
2019.05.23
@82e33ab5

애초에 한국인들 자체가 자존감 낮은 민족인건 많이 들었는데

근데 난 그 중에서도 제일 낮아서 문제인거지...

0
8ea3151c
2019.05.23

운동 많이해서 몸에 변화가 오면 일단 내가 느끼는게 큼

아 내가 존나 강해졌구나 몸도 보기 좋아졌구나

근데 여기다 남들 시선도 달라짐

와ㅆㅂ 저 아재 존나쎄구나 몸도 좋은데? 하는 눈빛이 다 느껴짐

여자애들도 흘깃흘깃 하는데 눈치안챌수가없다

아지매들은 대놓고 뒤에와서 스퀏하는거 보기도함ㅋㅋㅋ

그러다보면 자존감이 안올라갈수가없다

다른 약하거나 또는 몸 별로인 남자애들은 나랑

경쟁 자체가 안되거든..

0
7674d834
2019.05.23
@8ea3151c

그럴러면 시간 정말많이 투자해야겠네

에휴 20대 연애는 글렀네

0
8ea3151c
2019.05.23
@7674d834

몇살인데? 작정하고 하면 일년이면 상위권 가능하다고 봄

0
7674d834
2019.05.23
@8ea3151c

26인데 작정하려면

PT있어야 하지않아?

0
8ea3151c
2019.05.23
@7674d834

그거는 교육의 영역이고

매일매일 거르지않고 정해진 식사 훈련 휴식

같은걸 잘 지킬수있겠는가가 중요하다고봄

어느정도 마음의 준비가 됐으면 pt 몇회 끊어서

해보는게 좋긴하지

0
7674d834
2019.05.23
@8ea3151c

피티는 그냥 내가 조용히 끊을라고

지금은 집안에서 내돈 쓴다해도 반대함...

0
8ea3151c
2019.05.23
@7674d834

일단 유투브 보고 모빌리티 드릴 검색해서

몸을 유연하게 쭉쭉 늘려주는것부터 해봐

0
0264e410
2019.05.23

아무것도 안하는것 보다는 훨씬 효과있음

0
0264e410
2019.05.23
@0264e410

나도 퉁퉁이였는데 운동해서 살빼고 몸좀 괜찮아 지니까 다른사람들의 시선도 바뀌고 대우도 약간 달라진 그 느낌이 너무 좋아서 운동 못끊는듯....

0
396ec7c4
2019.05.23

건전한 신체에 건전한 정신이 깃듦.

0
8536cbb4
2019.05.23

건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다

0
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