지금 아침 저녁은 다이어트 식단으로 먹고 대학생이라 점심만 학식같은거 먹을라는데 괜찮을까? 헬스 병행해서 하고있음 헬스는 주3회 정도 하는데 지금 거의 2주정도 되가는듯 운동해도 살안빠져서 식단좀 저렇게할려고하는데 점심에 학식에 보통 먹을게 없어서 돈까스 같은거 먹는데 밥말고 돈까스만 먹거나 그마저도 시간없으면 샌드위치 하나러 때움
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ec3dad0d
빵 떡 국 면 밀가루 음식은 무조건 피해
3f9e4b25
그렇긴한데 점심으로 먹을게없어...
ec3dad0d
도시락, 서브웨이 ( 빵은 위트 ), 한식
1639e2f1
점심 자유식단 상관없는데 쌀밥만 먹는양 절반남겨
그게 제일 남
51307173
보통은 탄수화물, 설탕만 줄여도 효과가있음 마시는거만 해도 포카리 과일주스 이런거 다 집어치우고 온니 물만 마셔도 효과있고
c6f7aa56
일반인 기준 점심 저녁만 평소대로 적당히 먹고 간식이나 야식만 끊어도 살 쭉쭉빠진다
22c06c60
간식 x 정도하고 점심 맵고짠거 x 튀긴거x 차라리 단백질든 제육같은거 먹고
밥양을 3분의2로 ㄱㄱ
3f9e4b25
ㅇㅋ 튀긴건 무조건 패스할게양