어제 스시와 베이크 덕분에 오늘은 간헐적단식
사실 감기때매 하루종일 잠만잠
오후 5시에 일어나서 고구마1개 크래미1개 먹고
운동전 부스터 1스쿱
운동후에 저녁 닭가슴살 청경채 아보카도 버섯 양파 등
각종볶음 형이 일본조미료 혼다시 사왔는데
카레랑 섞어 넣으니까 존맛임 소금대신 자주 써먹어야할듯
그리고 취침전 보충제 1스쿱하고 마무리
이번주 월요일은 아빠 생일이라 저녁약속있고
화수목금 올클린 하드하게 조지고 토요일은 펜션놀러감 ㅎㅎ
4개의 댓글
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티티카카
ㅅㄱ 수고
황치와넉치
ㄱㅅ 감사
폐폐
펜션 놀러가면 흐흐흣
카테고라이져
으엑 아보카도 너무 맛없어!