잡담

다이어트 20일차

오늘도 약속이 두개라 사실 다이어트가 아닌 식단ㅡㅡ

 

1555718229732.jpg점심, 저녁 다 외식이기 때문에 아침은 배만 채우기

 

1555731292495.jpg태국식 돼지고기덮밥. 은근 맵더군요. 근데 맛있어...

 

1555758650633.jpg

교대 이층집이란 고깃집. 명이나물 존맛....

 

내일은 간헐적 단식이다ㅜㅜ 72박스권에서 그저께 71로 떨어졌는데 72로 복귀할듯ㅜㅜ

4개의 댓글

2019.04.20

탄수만 안먹음 괜찮잖어~

가끔은 외식도 해야징~

태국덮밥 저거 생각보다 칼로리안높을듯

안남미로하면 더 낮을텐데

2019.04.20
@티티카카

흑미넣어둠ㅋㅋㅋㅋ

그래도 20일만에 수분포함 3키로빼서 지금상태로 유지만 3달정도하면 될듯여ㅜㅜ

2019.04.20

70대인데 왜 뺴?!

2019.04.20
@년째여중생

Bmi가 높아여. 근육량은 평균끄트머리걸치고 체지방은 과체중 끄트머리걸쳐있음

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