잡담

다이어트 20일차

오늘도 약속이 두개라 사실 다이어트가 아닌 식단ㅡㅡ

 

1555718229732.jpg점심, 저녁 다 외식이기 때문에 아침은 배만 채우기

 

1555731292495.jpg태국식 돼지고기덮밥. 은근 맵더군요. 근데 맛있어...

 

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교대 이층집이란 고깃집. 명이나물 존맛....

 

내일은 간헐적 단식이다ㅜㅜ 72박스권에서 그저께 71로 떨어졌는데 72로 복귀할듯ㅜㅜ

4개의 댓글

2019.04.20

탄수만 안먹음 괜찮잖어~

가끔은 외식도 해야징~

태국덮밥 저거 생각보다 칼로리안높을듯

안남미로하면 더 낮을텐데

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2019.04.20
@티티카카

흑미넣어둠ㅋㅋㅋㅋ

그래도 20일만에 수분포함 3키로빼서 지금상태로 유지만 3달정도하면 될듯여ㅜㅜ

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2019.04.20

70대인데 왜 뺴?!

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2019.04.20
@년째여중생

Bmi가 높아여. 근육량은 평균끄트머리걸치고 체지방은 과체중 끄트머리걸쳐있음

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