얼마전에 고판에서 1분푸쉬업?인가 무슨 글 본거같은데
오늘 유튜브 보다가 바벨라토르리쌤이
푸쉬업 1회를 1분동안 천천히 진행하는
슈퍼슬로우푸쉬업 영상을 찍었더라고
근데 이게 어떤 능력을 키우는건지 모르겠어서 물어보는건데
운동잘알 고붕이들중에 답좀해줄수있냐?
푸쉬업을 갯수를 많이치면 근지구력
중량푸쉬업을 하면 스트렝스와 근비대
이런 느낌이라면 슈퍼슬로우푸쉬업은 무슨 능력을 키워주는거여??
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해보면 암
5fffc020
천천히 푸쉬업 하는 능력
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그냥 버티는건 코어근육이라고 들은거같은데
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방금 해봤는데 가슴 코어 삼두 등도 약간 되려나