수제 요리

다이어트 42일차 마무리

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아침 오트밀 참치 크래미 

 

점심 바나나 토마토 요거트 닭가슴살 소시지 양상추 다시마 

아르기닌 카르니틴 비타민 오메가3 각1정

 

운동전 삶은계란 1개 부스터 1스쿱

 

저녁 고구마 닭가슴살 청경채 브로콜리

 

간식 고구마 1개 삶은계란 1개

 

취침전 보충제 1스쿱 

 

모든 끼니를 클린으로 하려니 빡쌔다

 

겨울에 운동하는 동생이 프로필사진 찍자고 하는데

 

12월까지 이짓거릴 해야하다니 즐겁네

12개의 댓글

1 일 전

요즘 고구마 드럽게 맛없던디

1 일 전
@한화우승

밤고구마충이라 ㄱㅊ ㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 한입먹고 물 한입먹고 물 ㅅㅂ ㅠㅠ

1 일 전
@황치와넉치

난 이번 고구마까지만 먹고 바나나 아님 다른거 먹을까 생각중

 

영....

 

1 일 전
@한화우승

단호박 감자 오트밀 바나나 현미 선택지는 많지 ㅎㅅㅎ

1 일 전
@황치와넉치

지금 바나나 현미 고구마 3개로만 돌리는데

 

오트밀은 걍 마프꺼 먹는중?

1 일 전
@한화우승

아니 오트밀 그냥 코스트코에서 파는 국산 일반 오트밀 먹음 ㅋㅋ

1 일 전
@황치와넉치

오트밀 한번도 안먹어봤는디 궁금하네

1 일 전
@한화우승

첫도전은 힘들다.... 케바케이긴한데 표현 할수없는 맛이야

1 일 전

흠 나도 탄수보충용으로 고구마를 먹을까 고민중...

1 일 전
@티티카카

걍 골고루 먹는게 좋은듯 한가지만 먹으면 물려 ㅠ

23 시간 전

밤고구마 봉다리에 넣어서 대충 으깨면서 우유 조금씩 넣어주면 ㅗㅜㅑ

20 시간 전

나도 다이어트할까 싶어서 브로콜리 들어간 냉동채소믹스 충동구매했는데 냉동실에 쳐박혀서 자리만 차지하고 있닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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