아침 오트밀 참치 크래미
점심 바나나 토마토 요거트 닭가슴살 소시지 양상추 다시마
아르기닌 카르니틴 비타민 오메가3 각1정
운동전 삶은계란 1개 부스터 1스쿱
저녁 고구마 닭가슴살 청경채 브로콜리
간식 고구마 1개 삶은계란 1개
취침전 보충제 1스쿱
모든 끼니를 클린으로 하려니 빡쌔다
겨울에 운동하는 동생이 프로필사진 찍자고 하는데
12월까지 이짓거릴 해야하다니 즐겁네
12개의 댓글
무분별한 사용은 차단될 수 있습니다.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 추천 수 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|---|
| 40668 | [잡담] 라면에 들어있는 버섯이 싫다 | 두번하세요 | 0 | 1 시간 전 | 19 |
| 40667 | [잡담] 버거킹 와퍼 리뉴얼 후기? | 년째방구석여포 | 0 | 5 시간 전 | 50 |
| 40666 | [외식] 깡통만두 1 | 엉덩이탐정 | 1 | 11 시간 전 | 90 |
| 40665 | [외식] 신나는 노가다.. 행복한 점심시간..^^ 1 | 달려라부메랑 | 2 | 15 시간 전 | 116 |
| 40664 | [잡담] 쏘볶 1 | 두번하세요 | 1 | 1 일 전 | 105 |
| 40663 | [수제 요리] 꽃게 안주로 홧술.. 4 | lemonlime | 3 | 1 일 전 | 220 |
| 40662 | [외식] 신나는 노가다.. 행복한 점심시간..^^ 1 | 달려라부메랑 | 2 | 1 일 전 | 165 |
| 40661 | [잡담] 쏘야 ~ 1 | 두번하세요 | 0 | 1 일 전 | 111 |
| 40660 | [잡담] 샌드위치 닭가슴살 3 | 근육만들자 | 1 | 2 일 전 | 141 |
| 40659 | [잡담] 유튜브 컨텐츠 투표좀 해주라 | 미식조무사 | 2 | 2 일 전 | 131 |
| 40658 | [잡담] 성심당이랑 파이브가이즈 4 | ㅈ가치투자 | 2 | 2 일 전 | 203 |
| 40657 | [잡담] 레토르트 카레 뭐가 제일 낳냐 8 | 몽미임 | 0 | 2 일 전 | 178 |
| 40656 | [외식] 신나는 노가다.. 행복한 점심시간..^^ 2 | 달려라부메랑 | 1 | 2 일 전 | 142 |
| 40655 | [잡담] 앞다리살 김치볶음 할라하는데 레피시 추천점 1 | 전업주부하고싶다 | 0 | 2 일 전 | 70 |
| 40654 | [잡담] (질문)삼겹살 수육 삶은물로 라면 끓여먹으려는데 라면 추천좀요 8 | 영화자주봄 | 0 | 3 일 전 | 254 |
| 40653 | [수제 요리] 참숭어회 2 | 냥냥주먹펀치 | 3 | 3 일 전 | 248 |
| 40652 | [잡담] 오늘도 아롱사태 1 | ㅈ가치투자 | 2 | 3 일 전 | 189 |
| 40651 | [외식] 신나는 노가다.. 행복한 점심시간..^^ 2 | 달려라부메랑 | 3 | 3 일 전 | 185 |
| 40650 | [외식] 휫자 1 | K1A1 | 1 | 3 일 전 | 143 |
| 40649 | [잡담] 쏘야 ~ 1 | 두번하세요 | 0 | 3 일 전 | 123 |
한화우승
요즘 고구마 드럽게 맛없던디
황치와넉치
밤고구마충이라 ㄱㅊ ㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 한입먹고 물 한입먹고 물 ㅅㅂ ㅠㅠ
한화우승
난 이번 고구마까지만 먹고 바나나 아님 다른거 먹을까 생각중
영....
황치와넉치
단호박 감자 오트밀 바나나 현미 선택지는 많지 ㅎㅅㅎ
한화우승
지금 바나나 현미 고구마 3개로만 돌리는데
오트밀은 걍 마프꺼 먹는중?
황치와넉치
아니 오트밀 그냥 코스트코에서 파는 국산 일반 오트밀 먹음 ㅋㅋ
한화우승
오트밀 한번도 안먹어봤는디 궁금하네
황치와넉치
첫도전은 힘들다.... 케바케이긴한데 표현 할수없는 맛이야
티티카카
흠 나도 탄수보충용으로 고구마를 먹을까 고민중...
황치와넉치
걍 골고루 먹는게 좋은듯 한가지만 먹으면 물려 ㅠ
백탁
밤고구마 봉다리에 넣어서 대충 으깨면서 우유 조금씩 넣어주면 ㅗㅜㅑ
모닥뿔
나도 다이어트할까 싶어서 브로콜리 들어간 냉동채소믹스 충동구매했는데 냉동실에 쳐박혀서 자리만 차지하고 있닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ