일어나서 물한잔 크게 마시고
오트밀 닭가슴살 말아먹고
운동후 보충제 꿀 바나나
점심 저녁 샐러드 먹어줌 저녁에 노브랜드 참치 샐러드 먹었는데
한팩에 900원이라 가성비눈 좋은데 좀 짜다 ㅠㅠ
내일을 위해 밤에 바나나 하나 더 먹을거임
영양제는 비타민 오메가3
이제 한 100일쯤 남음 헤헤
8개의 댓글
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나 오늘 허닭 시켯어! 소시지로.
트레이너가 닭가슴살 캔은 나트륨 좀 잇다고 왠만하면 캔 먹지 말라구 하더라구
기존 닭가슴살은 넘 질려서 토할거같구
소시지로 주문햇음!
황치와넉치
캔을 매일 먹는건 추천 안하지만 그렇다고 너무 나트륨을 제한 할 필욘없어 적당하게 먹긴해야함
다이어트 할때 나트륨보다 중요한건 당섭취 제한이야 다음엔 허닭 소시지 말고 랭킹닭컴이라는 사이트가서 가성비 좋은 소시지들 사
허닭은 이름값만있지 너무 비싸 랭닭사이트에 햇살닭이라는 브랜드에서 만든 소시지 있는데 그게 가격 훨씬 싸고 나트륨 함량도 적어
허닭은 중량도 창렬이야 한팩 70그램인데 햇살껀 100그램임
년째여중생
헐 그럼 허닭 장점은 맛임?
황치와넉치
허닭이 나트륨 함량이 높으니 아뮤래도 상대적으로 맛을 있겠지? 근데 소시지는 다 고만고만한듯
년째여중생
글쿠나...일단 주문해서 허닭 다 먹구, 지금 바루 랭킹닭컴 쇼핑해볼꼐! 고마어
황치와넉치
응응 종류는 다양하니까 그리고 너무 닭만 먹지말고 참치 연어 소고기 등등 다양하게 먹는걸 추천해
난나옹이다옹
닭찌찌살 마싯서요
맛있는게제일좋아
20일동안 변화가 생겼어 ?