다이어트 16일차 마무리
늘 먹던 오트밀 닭가슴
닭가슴 샌드위치
고중량 하체 운동 후에 보충제에 땅콩버터 통밀빵
다이어트식이라고 칼로리 낮을거 같은데 계산해보니 은근 높은듯
보충제+빵쪼가리만해도 400에 가까우니
체중도 오히려 조금 늘어남 운동도 고중량만해서 그런가
옷입었을때 핏은 줄어드는게 느껴지는데 숫자상 무게는 비슷
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초심
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