자전거 평균시속 34로 30분
풀업 6개 3세트 (3 2 1)
인클라인, 디클라인, 그냥 벤치프레스 10개씩 2세트 8개 1세트
딥업 10개씩 2세트 8개 1세트
케이블 푸쉬다운 10개씩 3세트 (1세트당 무게 5씩 낮춰서)
오랜만에 운동하니까 이게 다 되네
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abdb4d03
2adc778d
그럴것같음;;