오늘 헬스장가서 케틀벨 스윙 16kg 140회 하고
데드리프트 100kg 5x5할 예정이었는데 데드리프트 중간에 악력 털려서 못했다ㅠ
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 1897349 | 아 시장가서 만두 사먹으려고 했는데 | bbdabe47 | 4 분 전 | 7 |
| 1897348 | 지혈 언제까지 안되면 병원가? 3 | e45f6fdc | 14 분 전 | 30 |
| 1897347 | 단순 수면 시간 기록용 스마트 밴드 추천 좀 3 | 1e89c79e | 24 분 전 | 27 |
| 1897346 | 체리필터 은근 숨겨진 명곡 2 | 89e8ea40 | 26 분 전 | 33 |
| 1897345 | 박박박박박 | 411bd2aa | 27 분 전 | 12 |
| 1897344 | 아침메뉴 추천점 3중 1택 1 | c91bd8e8 | 29 분 전 | 21 |
| 1897343 | 와 이거 진짜임?? ㅋㅋ 댓글 진짜 레전드네 7 | e45f6fdc | 32 분 전 | 65 |
| 1897342 | 얼마전에 채용인원 0명 뜻 모르는걸로 이슈였던거 6 | f4b7aa6f | 42 분 전 | 59 |
| 1897341 | 여름에 신발 뭐신을까? 1 | 3fdc65fe | 46 분 전 | 24 |
| 1897340 | 진짜 대한민국 마지막 방법이 머라고 생각함? 20 | 7ba250e6 | 49 분 전 | 53 |
| 1897339 | 생일선물 주고 받기 vs 안주고 안받기 3 | ec97e4a3 | 53 분 전 | 24 |
| 1897338 | 정사게 40대 천지구나 3 | fe3697c6 | 1 시간 전 | 48 |
| 1897337 | 와씨 청년 월세지원 신청하는거 깜빡했다 2 | c88bffb3 | 1 시간 전 | 53 |
| 1897336 | 취업하려고 알아보는데 현타오네 4 | 644e9d64 | 1 시간 전 | 73 |
| 1897335 | 회사는 나 없이도 잘돌아간다 | bbf4ecbc | 1 시간 전 | 37 |
| 1897334 | 다들 기분이 좋아지는 짤 보고 가라 2 | 87c8ba4f | 1 시간 전 | 63 |
| 1897333 | 아니 잠지에 좆 끼였네 어케뺌?? | 8a840466 | 1 시간 전 | 71 |
| 1897332 | 피자 | 58032f00 | 1 시간 전 | 28 |
| 1897331 | 파타야 광란이네 1 | eb6d6ffb | 1 시간 전 | 41 |
| 1897330 | 데이브 더 다이버 실존인물 모티프라는 썰 있는데 섬뜩하네 1 | 6a73f93e | 1 시간 전 | 82 |
21ddb90e
충분히 쎈거 같은디...
c4dcd2db
일상생활이야 부족할게 없는데 내가 세운 계획만큼 운동을 못하니까ㅠ 데드리프트 엉덩이나 허리나 허벅지같이 큰 근육이 털려서 못하는게 아니라 악력이 털려서 못하니까 존나 허무하더라ㅠ
c2d261f6
나도 악력이 좋은 편은 아닌데 주변 운동하는 형님들한테 여쭤보면 데드리프트가 짱짱이라 하더라. 아니면 나처럼 일반 생활 시간에 악력기라두 하든가.
dc2628ea
파워딸 좀 치다보면 악력은 금방 키움
c4dcd2db
딸딸이 맨날 치는데
be6c2170
운동할때 세트간 쉴때 매달리기 습관적으로 해바