오바해드프라스 하려고 빈봉으로 어깨 풀다가 왼쪽 어깨 관절끼리 끼는 느낌들더니 그대로 엌 하고 내려놓음.
잠깐동안 많이는 아니고 견딜정도로 아팠는데 하루자고 나니까 또 안아프네.
하필 토요일에 그래서 병원 못갔는데 내일 가보는게 맞겠지?
운동은 3년반쯤 했고 프레스나 턱걸이 할 때 왼쪽어깨만 소리나서 이거 언젠가 고장나겠다 싶었는데 결국 이래됨.
그나마 빈봉들고 있어서 왼손 빼고 오른손으로만 내려놔서 다행이지 무게 꼈으면 좆됐을듯ㅋㅋ
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쇠질은 자해다
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부상위험없는 운동이 어딨다고. 그럼 무슨 운동해야됨?
e66e1bf4
드립임
001ffe38
병원 ㄱㄱ
근데 병원도 좀 제대로 된 큰 병원가자
6a19830a
너 ㅈ됨 어깨충돌증후군임. 운동 두달이상 쉬어야한다
후에 운동할때마다 어깨 매번 잘 풀어줘야함. 평생감
e6f070f3
나도 몸 걱정 엄청하는 사람이라 좀만 아파도 찾아보고 그러는데 충돌증후군 수준은 아니던데.. 다친날 처음쓰는 벤치라 렉 위치가 너무 뒤에 있어가지고 이상한 자세로 뽑다가 엌 함. 그래도 지금 좀 불편해서 병원가볼라고
4dc72e36
운동 하지말고 정형외과 가야됨
피지컬갤러리에서도 이거 존나 조심해야된다고 몇번이고 말하는건데