그게모에요? 아직 헬린이라...

넹 감사합뉘당

단기간에 하고싶은 욛심도 겹쳐서 이러는거같어 ㅠㅠ

헬스도 근육 제대로 만들려면 몇년 이상은 보고 해야되는거 아니냐.

천천히 꾸준히 해야지 단기간에 뭔가 이루겠다고 무리하다가 주옥되는 수가 있다.

나도 무리하다가 허벅지 안쪽 근육들이 다 찢어져서 한달반동안 제대로 걷지도 못하고 죽는줄 알았음.

뜨거운 파스 붙이면 안되는줄 알면서도 워낙 고통스러워서 계속 붙여대다가 피부까지 씹창났다.

무리는 최대한 안하구있당 위험해보이는 운동은 돌아가더라도 최대한 중량 적당하게하구 낮은무게사부터도 뭔가 어? 싶으면 바로그만두거나 트레이너한테물어보고있어.

꾸준한게 진짜 정석인건데 시간이오래드니까 계속 조급하기도하고그랭 ㅠㅠ

그래 그렇게 그냥 느긋하게 해라.

물론 그냥 단순히 몸이 힘들다고 그만두는건 좋지 않은 자세긴 하지만

정말 몸이 고장날것 같을때는 느낌이 확실히 오니까 그럴땐 멈추는게 좋은듯.

나도 뭔가 좆될것 같은 느낌을 받았는데도 그걸 무시했다가 그꼴난거라.

하여간 뭔가 의무감으로라도 무조건 해야만 하는 이유를 만들어봐.

그러다보면 뭔가 쉬는 날이라도 운동을 안 하면 죄짓는것 같은 느낌이 들어서라도 하게 되더라.

꾸준히 해보겟습미다 고마어요