양복 입어야대 하 ㅡㅡ
6개의 댓글
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155e544d
ㅇㅇ 뺄수는 있음 그냥 존나 조금쳐먹으면됨
d64a7611
4주 12키로는 빼봤음
fe43c3f2
운동할때 시합전 10일만에 13키로 뺀적있다 가능해
b54c0234
가능은 하지만 네가 할 수 있을진 모르지
155e544d
정답이네 ㅋㅋ
d9260a30
가능
술 절대금지고 6시 이후 먹지말고 12시 이전에 취침해라 하루 3km구보 이상의 유산소운동과 섬유질 단백지위주의 식사(계란셀러트같은것) 간단한 근력운동 (푸쉬업40회,플랭크4분,스쿼트40회,턱걸이5회이상)물을 자주마시고 짠음식은 피해라 그럼 2주만에 10키로 빠짐