1. 똥을 하루에 2~3회 누는것도 정상이다
대장항문학회가 전국의 2천 명을 대상으로 배변 습관을 조사했는데요,
그 결과, 변을 보는 횟수가 하루 1번에서 3번인 사람이 70.5%로 가장 많았고, 2-3일에 한 번 보는 사람이 24.5%였습니다.
사흘에 한 번도 변을 보지 못하는 사람은 3.6%, 반대로 하루에 4번 이상 화장실에 가는 사람이 1.4%로 나타났습니다.
자, 그럼 이 가운데 어떤 사람이 건강한 배변 습관을 가지고 있는 걸까요?
대부분의 응답자들은 (83%) 하루에 한 번 이상 변을 봐야만 건강하다고 생각하고 있었습니다.
그렇지 않으면 변비라고 본 거죠.
하지만 이는 잘못 알고 있는 "오해"라고 대장항문학회는 밝혔습니다.
2-3일에 한 번 변을 보는 것도 충분히 "정상"이라는 겁니다.
전문가들은 '하루에 4번 이상' 화장실에 가는 사람과'사흘에 한 번도 변을 보지 못하는' 사람을 제외한 나머지 95%는 모두 건강하다고 보고 있습니다.
그러니까 사흘에 한 번 변을 본다 하더라도 만족할 만한 배변을 했다면 변비가 아니라는 건데요.
오히려 '하루에 한 번은 꼭 화장실에 가야 한다'는 강박관념 때문에 괜히 관장 같은 인위적인 방법을 쓰다 직장에 염증이 생기거나 항문 괄약근이 손상되는 문제가 발생할 수도 있다고 설명합니다.
2. 숙변은 존재하지 않는다
[김남규 교수/대한대장항문학회장]
"(숙변은) 존재하지 않습니다. 그것 때문에 관장을 과도하게 하면 대장 건강에 좋지 않습니다. 변이 까맣거나 냄새가 많이 나면 몸에 남아 있던 숙변이 나온다고 생각을 하는데 그렇지 않고요. 음식이나 또는 여러 가지 영향 때문에 그런 현상이 나타나기 때문에 절대 오해하지 마시기 바랍니다."
3. 뒤처리는 비데가 가장 좋다
[김남규 교수/대한대장항문학회장]
"항문에 주름이 많습니다. 주름 사이사이에 변이 끼어 있으면 항문 질환을 유발할 수 있기 때문에 일단 깨끗이 씻는 게 중요하고, 잘 말려야 합니다. 만일 순서로 정한다면 비데가 좋을 것 같습니다. 그다음에 좌욕, 마지막으로 휴지 이런 순으로 순위를 정할 수 있을 것 같습니다."
대장항문학회가 전국의 2천 명을 대상으로 배변 습관을 조사했는데요,
그 결과, 변을 보는 횟수가 하루 1번에서 3번인 사람이 70.5%로 가장 많았고, 2-3일에 한 번 보는 사람이 24.5%였습니다.
사흘에 한 번도 변을 보지 못하는 사람은 3.6%, 반대로 하루에 4번 이상 화장실에 가는 사람이 1.4%로 나타났습니다.
자, 그럼 이 가운데 어떤 사람이 건강한 배변 습관을 가지고 있는 걸까요?
대부분의 응답자들은 (83%) 하루에 한 번 이상 변을 봐야만 건강하다고 생각하고 있었습니다.
그렇지 않으면 변비라고 본 거죠.
하지만 이는 잘못 알고 있는 "오해"라고 대장항문학회는 밝혔습니다.
2-3일에 한 번 변을 보는 것도 충분히 "정상"이라는 겁니다.
전문가들은 '하루에 4번 이상' 화장실에 가는 사람과'사흘에 한 번도 변을 보지 못하는' 사람을 제외한 나머지 95%는 모두 건강하다고 보고 있습니다.
그러니까 사흘에 한 번 변을 본다 하더라도 만족할 만한 배변을 했다면 변비가 아니라는 건데요.
오히려 '하루에 한 번은 꼭 화장실에 가야 한다'는 강박관념 때문에 괜히 관장 같은 인위적인 방법을 쓰다 직장에 염증이 생기거나 항문 괄약근이 손상되는 문제가 발생할 수도 있다고 설명합니다.
2. 숙변은 존재하지 않는다
[김남규 교수/대한대장항문학회장]
"(숙변은) 존재하지 않습니다. 그것 때문에 관장을 과도하게 하면 대장 건강에 좋지 않습니다. 변이 까맣거나 냄새가 많이 나면 몸에 남아 있던 숙변이 나온다고 생각을 하는데 그렇지 않고요. 음식이나 또는 여러 가지 영향 때문에 그런 현상이 나타나기 때문에 절대 오해하지 마시기 바랍니다."
3. 뒤처리는 비데가 가장 좋다
[김남규 교수/대한대장항문학회장]
"항문에 주름이 많습니다. 주름 사이사이에 변이 끼어 있으면 항문 질환을 유발할 수 있기 때문에 일단 깨끗이 씻는 게 중요하고, 잘 말려야 합니다. 만일 순서로 정한다면 비데가 좋을 것 같습니다. 그다음에 좌욕, 마지막으로 휴지 이런 순으로 순위를 정할 수 있을 것 같습니다."
30개의 댓글
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등급 개붕이
비데는 화장지로 닦는 것보다 세척효과가 크다. 화장지로 잘 닦기지 않는 배설물까지 깔끔하게 없애 준다. 그러나 수압을 지나치게 높여 항문 괄약근을 지나치게 자극하거나 물줄기가 질 내부로 들어가면 질염에 걸리거나 항문괄약근이 약해지는 등의 부작용이 생긴다.
전체건강다이어트푸드육아시니어성의학
비데, 질과 항문괄약근을 노린다!
김우정 헬스조선 기자|2008/11/21 18:51
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▲ 사진= 아메리칸 스탠다드 제공
비데는 잘못 사용하면 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있다.
비데는 화장지로 닦는 것보다 세척효과가 크다. 화장지로 잘 닦기지 않는 배설물까지 깔끔하게 없애 준다. 그러나 수압을 지나치게 높여 항문 괄약근을 지나치게 자극하거나 물줄기가 질 내부로 들어가면 질염에 걸리거나 항문괄약근이 약해지는 등의 부작용이 생긴다.
여성의 질 내부에는 이로운 균인 락토바실러스 균과 해로운 균인 마이코플라즈마, 가드넬라 등이 함께 산다. 락토바실러스는 젖산을 분비해 질 내부를 ph 4.5 이하의 약산성으로 유지시켜 해로운 균의 비율을 1% 이내로 억제한다. 하지만 비데의 물줄기가 질 내부까지 들어가면 락토바실러스가 씻겨 내려가 해로운 균을 억제하는 힘을 잃게 된다. 해로운 균의 비율이 1% 이상으로 증가하면 생선 썩는 냄새와 노란 분비물이 나오는 박테리아성 질염에 걸린다.
고려대 안산병원 산부인과 김탁 교수는 “외음부만 세척되도록 비데 수압을 약하게 조정해야 하며, 물살이 질 내부로 들어가지 못하도록 위치도 잘 잡아야 한다”고 말했다.
또 항문 세척 시 항문괄약근이 벌어지는 느낌이 들 정도로 수압을 높여서도 안 된다. 수압이 너무 강하면 항문괄약근이 약해져 변실금이 생길 수 있다. 변실금은 항문을 조아주는 괄약근의 힘이 약해져 대변이나 방귀가 의지와 상관없이 수시로 나오는 질환이다.
경희대 동서신의학병원 외과 이석환 교수는 “강한 수압으로 관장까지 해준다고 광고하는 제품은 자세히 알아보고 사용해야 한다”며 “물줄기가 괄약근을 뚫고 직장까지 들어가는 것은 위험하다”고 말했다.
한편 세척 후에는 반드시 습기를 제거해야 한다. 항문 주변이 축축하면 곰팡이가 잘 자랄 수 있는 환경이 된다. 발가락 사이에 있는 무좀균은 평소 항문 주변에도 존재하는데 습기가 지속되면 빠르게 증식해 진균성 가려움증을 유발한다.
비데를 너무 자주 하는 것도 좋지 않다. 항문을 보호하는 기름층이 약해져 피부가 건조해지고 항문가려움증이 생기기 때문이다. 강남성모병원 외과 오승택 교수는 “항문 세척은 하루 3회 이내가 적절하다”며 “치질이나 치루 수술 후에는 비데를 사용하기 보다 온수 좌욕을 하는 것이 좋다”고 말했다.
룰루랑룰루랄라
비데만하다보면 비데없이 똥못쌀수도있다교...
등급 개붕이
하루3회는 괜찮대
읭윙왱
야이 병신새끼야 당연히 비데로 물줄기로 적시고 휴지로 쓱싹쓱싹이지 라고 해도 더럽데
휴지로만 닦는게 더 병신같은데 휴지 얼마한다고
등급 개붕이
그리고 집화장실 비데도 자주 청소안해주면 더러운게 맞대
읭윙왱
똥꾸녕을 똥물로 챡챡 씻는것도 아니고 기껏해야 중수임
집화장실 비데도 룰루아지매 놀러와서 머 갈고 머 갈고 하자너
비데안쓰는애들중에는 밖에서 작동하는것만봐서 비데쓰는애들이 물로 조지고 바람으로 말리고 그냥 나오는줄 아는애들 많음
등급 개붕이
근데 공중화장실(특히 군대)에서 쓰는 애들은 진짜 노이해임
읭윙왱
물론 공중화장실 비데는 뜨뜻해도 기분나빠서
나도 원래 밖에 나가면 앉기전에 휴지로 닦고 휴지 접어서 엉덩이 닿는부분 위에 휴지방석 올려놓고 싼다
집에서 비데쓰는놈이라고 밖에서 아무비데나 쓰진 않지 보통...
백탁
등급 개붕이
그러다 변실금 온다
백탁
쌀때 물로 똥꼬씻음
혹 독
읭윙왱
싹싹
등급 개붕이
시험을 앞두고 있거나 극도의 긴장상태일때 연속으로 간다 -> 과민성대장증후군
연속으로 가는데 똥의 양이 적다 -> 똥을 밀어내는 힘이 약해서 잔변감이 남아서 자주누러 가는것
갱생
등급 개붕이
갱생
등급 개붕이
황 진료부장은 “물티슈뿐만 아니라 비데 등 물을 사용해 뒤처리하는 경우 습기를 잘 말려주지 않으면 같은 증상을 초래할 수 있다”며 “깔끔한 뒤처리 못잖게 중요한 것은 완벽한 뒤처리다”고 조언했다.
등급 개붕이
갱생
등급 개붕이
얼굴이취향
00원짜리
아마 그정도로 쓰면 치질 걸릴듯
정석맨
거지근성
그리고 비데 개젛아