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우리 게이들도 방구석에서 틈틈히 운동좀하자!
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2차세계대전 당시 영국이 소련을 칠려고 했던 계획 3 | 멍멍몬 | 1 | 14 분 전 |
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산부인과 의사가 설명하는 질압 10 | 존냥코털 | 3 | 18 분 전 |
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씹덕고로시중인 블루아카이브.... 12 | 잉어끵 | 8 | 19 분 전 |
"시험 주행하려고…" 80㎞ 제한 국도서 205㎞ 내달... 17 | 스마트에코 | 7 | 23 분 전 |
설레이는 남녀 키차이 7 | 웅녀짱복슬복슬xx... | 4 | 25 분 전 |
가장 학벌 안 본다는 세계적인 기업 원탑.jpg 31 | 드립더 | 14 | 25 분 전 |
퐌자
leestar
근데 왜 체조선수가 되냐;;;;
FcTlis
모두 열심히 운덩하자
호의가둘리로변하면
부정적인어른
나는잘생김
레이알렌
부정적인어른
예전부터 운동했던사람인데
그냥 2년동안 운동해서 얼마나변한지 보여주는거
레이알렌
이커피내꺼다
맛동산맛
Krrrrrrr
퇴근 뜻밖의 야근
와나시팔진짜
비보이 파워무브하기 전 운동 ㅇㄷ
한화우승
Miron
부정적인어른
수락마운틴
무턱대고 웨이트,맨몸운동만 하지말고
요가나 체조등에서 요구하는 기본적인 유연성먼저 기르고 하길 권한다. 특히 골반쪽
설명빌런
공정한심판
하현우
후천성모근결핍
뭐하긴
아다만티움
첫장면보니깐 그냥 실력자내
바밤바12개
폭딜의정점
개드립차단기능사용
Grandorder
야식왕치킹
해태컴
소아과청진기
괴룡
땅나라군대
포키스틱
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양말이발에붙었어요
다롱찌
코코아
음란마왕
가글행
스까묵묵
여유증
sbh
피넛커트
타니구치 아사카
천호중앙뜨밤
루틴 잡고 30개 10세트부터해서
세트당 개수 50 ㅡ60까지 늘리고 변형 푸쉬업하셈 3개월만에 변화옴
타니구치 아사카
천호중앙뜨밤
우리가 흔히말하는 군대푸쉬업 그 상체만 까딱거리는거말고 내려갈때 3초세면서 내려가고 올라올때도 천천히
그렇게 자극 만땅주면서 하면 크기는 맨몸운동이라 안커도 운동 효과 빵빵임
타니구치 아사카
고추꿍꼬또