ㄹㅇ 이정도면 복권당첨에 긁을일만 남으신듯
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눈치졸라없는새끼
가랑이사이드래곤소드
눈치졸라없는새끼
가랑이사이드래곤소드
진보싸가지론 검색하면 나온다.
눈치졸라없는새끼
바비킴이밥익힘
개드립그만해라고말해줘
매일좋은날
간혹 저런 케이스 중에서 광대나 턱 튀어나와서 살빼도 라인 안나오니까 못생긴 사람이 있더라
복권이 어쩌네 저쩌네 해도 정작 다 긁어보기 전까진 모름
죽죽
이과수학
한화는가을야구를못해
생체중복체크기
매일좋은날
광대 심하면 팔자주름 무조건 생김
월요일아침
지져스씹새끼야
뛰고나면 정강이 킥복싱하는 애한테 로킥 맞은것처럼 아프다
지금도 아프다 내일도 아플거야 아마
한화는가을야구를못해
지져스씹새끼야
한화는가을야구를못해
좀 느리게 빼더라도 덜 아프게 운동하는게 좋은뎅
지져스씹새끼야
식단조절하고 뛰니까 헬스보다 효과 좋더라고 사실 이번만큼 효과본게 없어서 놓고싶지 않어ㅠ
방구석 여포
크라우저死세
불행인
그게 힘들면 아예 뒷꿈치를 들고 뛰는 걸 연습하자 대신 종아리가 아프겠지만 정강이가 아픈거는 잘못된 습관이고 종아리가 아픈건 그냥 단련부족인거라서 익숙해지면 오히려 뒷꿈치 안들고는 안달리게 됨
관절 아니고 정강이 아픈거면 거의 습관문제
지져스씹새끼야
불행인
그걸 달릴때마다 하니 진짜씨빨 존나아프지
지져스씹새끼야
곤봉
불행인
빠르게 달리려는 행동이 달리는거만큼 관절의 운동폭이 크지는 않은데 힘은 빡주고 움직이니 앞꿈치가 들리고 정강이가 아픈거임
그냥 검다가 정강이 아프면무조건 앞꿈치 드는 습관문제임
불행인
뭐 니가 킥복싱이나 무에타이같은걸 해서 정강이를 단련하고 싶은게 아니고서야 굳이 그런 습관 들일 필요가 없으니 고쳐봐
곤봉
앞꿈치로 밀어주는느낌으로가야 추진력도좋고 빨리가지니까 그렇게 하다가 많이 땡기는듯
그럼 어케걸어야하징.. 살살걸으면대낭?
Jay:-)
보통 사람들이 걷는방식이 뒤꿈치-발전체-앞꿈치 이런순서인데
사실 발뒤꿈치부터 착지하면 체중분산이 하나도안되서 관절에 무리도오고 근육이 항상긴장하니까 쥐가나거나 혈액순환이 오히려 더떨어질수도있거든
뒤꿈치 발전체 앞꿈치순서가 거의
뒤꿈전체앞꿈치 이런속도로가야 정상적으로 걸을수있음 대충무슨느낌인지 알겠지? 유노와람쌩?
동사봉아리
발등을 내몸쪽으로 땡기면 정강이가 아려지는 느낌?
hrin
동사봉아리
매일매일 뛰다보면 그것도 적응해서 안아파지더라
매일좋은날
좋은 운동 놔두고 왜 몸버리는걸 함?
긴긴길기리길
지져스씹새끼야
Jay:-)
돼지들은 달리기하면 무릎이랑 발목 발바닥이 너무금방망가져서 나중에 진짜 힘들어짐
러닝도 어느정도 몸의 균형이 잡히고나서하는거지 돼지일때 달리기하면 관절다망가진다 진짜
개인적으론 진짜 수영이 최고임
덥지도않고 수영하는것도 나름재밌고 땀나는것도 모름 개꿀임
지져스씹새끼야
바멘
사랑은누구나
프레디
알칼리
호엉
위험한생각
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훈버거버거
베스테바
이목구비봐.. 옆에서 다이어트 도와주고 싶다
ㅁㄴㅇㄻㅇㄹ
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