진짜 지금의 니가 ㅈ같아서 좀 변하고 싶다고 생각하면
자기관리를 시작해라
1. 다이어트 하면서 운동 병행해라
뚱뚱한새끼라면 운동해라 밥좀 덜 먹고 많이 움직여라
배고파 뒤질거같지만
사람은 그렇게 쉽게 안뒤진다
멸치라면
멸치로 태어난건 죄가 아니지만
멸치로 죽는건 죄라고 생각하고 해라
운동의 좋은 점을 설명하자면
인간은 육체가 정신을 지배한다
몸을 혹사하란게 아니라
운동하면서 땀흘리면 피부도 좋아지고
살빠지면서 몸도 좋아지고
몸에 호르몬변화도 생겨서 기분도 좋아진다
또 심리적인 면에서
몸좋아지면 기분도 좋아지고
하루 아무것도 안하고 뒹굴거려도 헬스장 다녀오면
뭐라도 한것같은 뿌듯함이 있다
뭐든 할수 있는 자신감은 덤
그렇다고 생업을 제치고 하라는건 아니고
생업이 1순위고 시간 나면해라
내가 징맨처럼 되라는 게 아니다 하루에 1시간정도 너한테 투자하란거다
하루에 40분도 시간 안나는건 거짓말이다
2. 피부과 가서 기미 잡티 점 빼라
얼굴에서 피부가 거의 반은 먹고 들어간다
ㅈ돼지에 안경껴도 피부만 좋으면 사람이 깔끔해보이는 법이다
여드름 심하면 이소티나 같은 약타먹고 피부과가서 압출받아라
압출은 보통 5만원정도 한다
3. 눈썹정리 해라
눈썹만 좀 정리해도 인상이 깔끔해 보인다
눈썹정리법은 인터넷에서 찾아봐라
자세히 잘 정리되어있다
그리고 화장까진 아니지만 씻고 맨얼굴로 다니지 말고
앵간하면 기본적으로 스킨로션자외선차단제는 발라라
자외선은 니 피부에 독이다
피부과 의사 함익병센세는 집에서도 자외선차단제 바르고
아줌마 등산용 캡모자 쓰고계신다
왜일지 잘 생각해봐라
4. 도수 높은 안경끼는 놈이면 렌즈 껴라
유재석 성시경 뽀로로급 아닌이상 안경 벗은게 훨씬 낫다
라식 라섹은 부작용있다니까 비추고
하드렌즈는 경험상 이물감이 너무 심해서 비추
일회용 소프트렌즈가 좋다
5. 옷을 단정히 입고 다녀라
요새는 스트릿이 대센데?
이딴 소리 하지말자
니가 지디가 아닌 이상
피오갓 발렌시아가 슈프림같은 명품으로 떡칠해도
짭입고 거지꼴로 압구정근처 걸어다니는 짱깨랑 다를바 없어 보인다
여자들은 단정하게 입고다니는 거 좋아하고
단정하게 입고다니면 무적권 평타는 친다
어떻게 입을지, 남들은 어떻게 입고 다니는지 좀 찾아봐라
존내 흔해보이고 모나미룩이라고 놀림받아도
이게 잘먹히는 이유가 있는거다
6. 니 얼굴에 어울리는 머리스타일을 찾아라
남자는 머리빨이란 말이 있다
맞는말이다
공유머리 유행한다고 공유머리 따라하지말고
니 얼굴에 맞는 머리스탈을 찾아라
미용실가서 원장님이랑 상의 많이 해보면 찾기 쉽다
7. 돈이 들면 알바라도 해라
위에 써놓은걸 다 하려면 돈이 좀 든다
그렇다고 부모님 등골 써킹하면서 하지 말자
부모님은 너 먹고 입혀주고 재워주는거로 할일 다 하신거다
자기관리는 너의 생존에는 필요 없는 영역이므로
부모님한테 손을 벌리지 말아라
그러면 돈이 하늘에서 떨어지는것도 아니니
알바라도 해서 너한테 투자를 해야한다
알바하면서 다른사람도 좀 만나고 하다보면 인맥도 넓어지는거고
그렇게 사회경험도 쌓는거다
그리고 나가서 뭐라도 하면 부모님이 좋게 봐주신다
집에서 돈만 축내지 말고 나가서 뭔가라도 좀하자
8. 목소리도 중저음으로 연습하자
나는 목소리 좋다는 평을 많이 듣는데 목소리의 힘이 진짜 크다
얼굴 좆같아도 목소리 좋으면 얼굴도 괜찮아보이는 효과가 있다
괜히 이선균이 잘생긴 배우급이 아닌데 멋있어보이는게 아니다
비록 ㅅ발음은 못해도 중저음과 동굴목소리 후광효과가 오지기 때문이다
9. 진짜 콤플렉스라고 생각하는 부분은 고쳐라
치아교정, 쌍꺼풀 눈매교정 등등
콤플렉스라고 생각한거 고쳐나가라
이거도 부모님한테 손벌리지말고
니가 알아서 해야하는 부분이다
치아교정같은경우는 발치교정의 경우 500만원정도 드는데
그걸 한번에 내는게 아니라
처음 100만원 선입금후
나머지 400만원은 매달 나눠서 납입하는 경우다
나는 교정하려고 군대가기전에 알바해서 돈 모아두고
군전역할때까지 적금 10만원씩 들어놓아서
전역한담에 내돈으로 치아교정하고있다
이렇게 따지면 할거 ㅈㄴ 많다
이거 저거 하다보면 달라진 너를 볼수 있고
자존감도 올라간다
요새는 얼굴도 경쟁력이라고 하는데
이정도는 꾸며야 된다
이렇게 꾸민다고 니 주위가 막 드라마틱하게 변하진 않는다
하지만 꾸준히 하다보면 변한걸 느낄거다
말은 쉽지라고 할수 있을것이다
하지만 위에 말한것들이
내가 아직도 하고있는 것들이고 경험담이기 때문에
나는 말할 자격있다고 생각한다
작년 인바디 스샷인데
근육량 딸칠라고 인바디 재다가
헬갤러 형님이
인바디 근육량 쓸모없대서 안재고있다
그래도 체지방량 내려가는건 볼수있을거다
운동하자
1줄요약
꾸며라 바뀔것이다
응이엄마
어그로끌었다
노오력으로 해결 안되는 컴플렉스 갖고 있는 사람
예를들어 장애인이나 그에 준하는 사람들은 개소리로 볼거다
눈한쪽이 없는사람이
점을뺴든 잡티를 뺴든 옷잡입든 다이어트를 하든
그딴게 뭔상관이냐 그래봤자 장애인인데
이새낀 아예 자존감이 떨어지는 원인분석을 안했거나 병신같이 해놓았으니까 이런 똥글을 싼거다
그래도 비추는 성의를 봐서 안박고간다
아뇨 뚱인데요
이 사람이 자존감이 떨어져보이냐
어그로끌었다
보편적인 법칙으로 반박을 들어야지
혹시 정신공익?
보세요 눈깔없어서 생긴 콤플렉스는 눈깔을 만들어주는게 컴플렉스 없애는거에요 쪼다새끼야
아뇨 뚱인데요
미안하다
어그로끌었다
운동해서 해결되는거냐 하여간 씨발ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
원인분석 할줄 모르냐 쪼다새끼야
아뇨 뚱인데요
어그로끌었다
씨발 노오력해서 서울대 가면 개나소나가는게 서울대냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
새끼야 되는게 있고 안되는게있는거야
아뇨 뚱인데요
노오력해서 되는게 있다
그중에 하나는 공부이기도 하고.
만약 니말대로 지잡대가 콤플렉스라면
공부해서 편입으로 좋은대학가면 되는거지
서울대만 대학도 아니고 다른 좋은대학도 많으니까
인서울만 가도 콤플렉스 극복할수있는거지
어그로끌었다
그리고 장애인은 팔없어서 생긴걸 팔만들어주는것 말고 운동으로 해결되더냐
그냥 적절한 타협도 있기도 하고
아니 정신적인문제등 여러가지 문제가 있는데
씨발 뭔 좆도 병신같은생각을 다하네
이보세요 니가 예시로 들은 링크 봐라
근육질 장애인 할래요 아니면 그냥 일반인될래요 하면 닥치고 일반인 아니냐
내가 강제로 근육질 될때까지 굴려줄테니까 자지잘라라 하면 할거냐 이새끼 좆나웃긴새끼네
결국 타협의 부산물이고 딸딸이 친것에 불과해 씹새야
아뇨 뚱인데요
왜 니맘대로 존나 극단까지 해야되는거처럼 말을 하는거냐
내가 써놓은건 이것대로 하다보면 자존감이 올라간다는거지
그리고 애초에 이글은 일반인들을 대상으로 한말인데
왜 자꾸 장애인을 끌고오냐
근육질 장애인이 아닌 일반인이더라도 자존감 낮은 사람 많은건데
어그로끌었다
자지없다는 컴플렉스가 운동으로 해결되어있나 출소한다음 확인해보게
아뇨 뚱인데요
시간이 아깝네
잘있어라ㅇㅇ
어그로끌었다
박우리
낮은 자존감을 외적인 부분에 기준점을 잡아서 적으니까 그런듯.
작성자는 아마 외적인 부분에서 낮은 자존감을 가지고 있다가 개선후에 자존감이 올라갔다거나 아니면 낮은 자존감을 가지지 않았을 수도 있음.
잘생기고 이쁜데도 자존감이 낮은 애들이 더러 있다.
물론 딴거 안지키고 1번만 해도 자존감이 펌핑되니까 1번은 꼭 하도록 추천함.
다른건 그냥 그루밍하라고 얘기하는 글들이네..
작성자에게 미안하지만 사실 별 도움안되는 글임.
물론 아까 말한대로 외적인 기준에서 낮은 자존감이 시작된다면, 이 글을 읽고 흉내내는것도 좋은 방법이라 생각함.
메르켈원반
단어를 외우고 문장과 문법을 공부해라!
라는 글
아뇨 뚱인데요
너 어렸을때부터 자연스럽게 한국말 하지않고
니가 아는단어 보이면 신나가지고 그거만 말하고
부모님은 어이구 잘한다 하셨을거다
모든 언어는 단어 외우기부터 시작임
카테고라이져
불쌍한사람
아뇨 뚱인데요
키작은데 몸이 좋으면 있어보인다
내 군대 동기가 키 160대였는데 보디빌더 하드라
불쌍한사람
개불
챌린저 되길 기도할게
월의 하늘
rela
앰창인생좇망인생
EDRE
갈증엔쥐약
가지
당장 못생겼다고 하는 유해진이나 뚱뚱한 사람인 유민상같은 사람이 자존감이 부족한게 아니거든
진정한 자존감은 외부적인 요소가 아닌 어떤 상태의 나던지 스스로를 사랑하는 마음에서 나오는거지
약간의 일탈로 언제든지 쉽게 무너지는 요소인 외모로 만들어진 자존감은 가짜 자존감임
월의 하늘
년째 외박중
좋은vibe좋은밤
밤부
성찰하는뱁새
freshpop
데프프프
소심한사람
엄격진지근엄함
yang123
자기 자신이 좆같으면 바뀌려고 노력하는거야 좋지만.. 그냥 운동싫어하고, 눈썹정리안하고, 등등 위에있는걸 정반대로 한다고해서 "저사람은 하찮은 사람이다","관리도 안하는 인간" 라고 하는게 더 근본적인문제인듯. 오지랖이랄까.
인간본성이건가 오지랖도 ㄷㄷ.. 더 나아진다, 인간답게 된다란 누구 기준일까.
위글도 그냥 인간으로서 완벽한 사람은 운동하고 꾸미고 하는 사람이라는 일종의 프레임이라는 생각도 가끔들게하는데..모르것다.
뷁슈
나머지는 귀차나서 패스
나츠메구미
나츠메구미
캬르릉
쉐프지망생
당장 실천하는게 힘든거지
귀철
보편적으로 자신을 관리하고 꾸미는게 자존감 상승에는 직빵이지 물론 외모 돈 인간 다 갖고도 내면의 우울을 주체 못하는 케이스도 있지만 그런건 좀 더 고차원적이고 소수의 문제고
이상한걸로어그로끔
맥시무스카이져
하지만 자존감이 결여되는 이유는 매우 복합적이다. 예를들어 부모의 애정을 받지 못해서 자존감이 낮은 경우도 있고, 부모가 강압적이어서
자존감이 낮은 경우도 있다. 친구들이 없어서 자존감이 낮은 경우도 있고, 친구간의 서열이 낮다고 스스로 생각해서 자존감이 낮은 경우도 있다.
공부를 못하는 것 때문에 자존감이 낮은 경우도 있고, 공부를 잘해도 스스로 성에 차지 않거나 연속적으로 목표치에 도달하지 못해서 자존감이
낮아지는 경우도 있지. 너의 말처럼 외형적인 콤플렉스때문에 자존감이 낮은 경우도 있다. 하지만 자존감이라는 것은 결과적으로 봤을때
사회적인 지위의 고저로 인해 형성되는 경우가 많다. 만약 너가 소속된 집단이 생각하는 중요한 가치가 외형이면 외형에 의해 자존감의 고저가
변할 수도 있지.
다만 기본적으로 어떠한 집단이건 간에 중요한 가치관은 복합적이다. 학생때는 싸움실력,외모,성적,돈이라면
나이를 먹고나서는 자신이 얼마나 인간관계가 넓은가, 얼마나 시대에 뒤쳐지지 않는가, 주변인들에 비해 얼마를 더 버는가, 노후 준비는 잘 되고 있는가,
자식은 공부를 잘하는가, 내노라할 만한 자랑거리가 있는가, 등등 더욱 복합적으로 변해간다. 그리고 그걸 해결할 수 있는 방법도
점점더 도모하기 어려워지지.
맥시무스카이져
스스로의 문제가 아닌, 외부적인 요인인 경우가 대부분이다.
물론 이것도 언제 받은 외부적 압박인가를 잡기 쉽지 않다. 어렸을때부터 외부적인 압박을 부모에게 받아온 어린아이가 성장해서
더이상 그러한 압박을 받지 않는다고 해서 당장에 자존감이 올라온다거나 행동 패턴이 달라지는건 아니다.
물론 겉으로 보이는 행동 패턴은 바뀌었다고 생각될 정도로 변할 수는 있으나 근본적인 자존감은 낮은 경우도 있다. 즉, 속이 빈 경우지.
이런 경우는 남들보다 외부적인 스트레스에 쉽게 감정적으로 변할 수 있다.
Jikki
뭔 다 외모 얘기밖에 없냐 ㅉㅉ
걍 ㅅㅂ 성형해서 얼굴 갈아엎으면 자존감 킹 되겟네 어휴
Jikki
주름살 하나 보일때마다 보톡스라도 맞을래?
만나지말자