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운동 질문한다

5f0afb73 2016.06.01 95
2틀전에 이두운동이랑 등운동 했는데
운동 끝나고 샤워하니깐 팔꿈치 안쪽이 존나 아프다
가만히 있을땐 안아픈데 팔을 쭉 필려고 하면 땡기면서 엄청 아프다 진짜 필때 너무 아프다 (지금은 근육통약 발랏음)

그래서말인데 이럴때 운동 잠깐 쉬어줘야 되냐?
아니면 이상태에서 더 운동해야되냐?

9개의 댓글

193f1873
2016.06.01
팔꿈치 안쪽에 손으로 눌러도 아프냐?

근육통이랑은 확실히 다른 느낌일건데

손등 손가락 최대로 펴서 스트레칭 한다는 느낌으로 쭉 당기면 팔꿈치 안쪽이 아프냐?
0
5f0afb73
2016.06.01
@193f1873
다친날 누르면 더 아프고 스트레칭 해도 아팟어
지금은 근육통약 바르니깐 덜 아프다
0
8d2faac7
2016.06.01
움직이지않았던 근육들이 아픈거니까 괜찮아
니가 트레이너만큼 운동했다면 쉬어주는게 좋을텐데
일반인이라면 걍 해도 무관
왜냐하면 해봤자 얼마 안했을게 뻔하고 밥먹고 푹 자면 그만큼 쉬어줬을거임
0
5f0afb73
2016.06.01
@8d2faac7
별거 아니구나 고맙다
0
84310957
2016.06.01
너 그거 테니스엘보임

무리하게 운동해서 염증생긴거임

내 증상이랑 똑같내 좀 쉬어주니까 나앗음
0
5f0afb73
2016.06.01
@84310957
다친날 근육통약 바르고 하루지나니깐 전날보다 확실히 나앗다
운동 시작한지 2주밖에 안됫는데 10키로 짜리로 이두운동 하다가 이리 된건가?
0
84310957
2016.06.01
@5f0afb73
나랑 무게도 똑같네 ㅋㅋ 인터넷에 골프엘보 ㅊ쳐보면 정확하게 나올거야
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84310957
2016.06.01
아 나는 골프엘보 엿음
0
eeb7db6a
2016.06.01
그거 쉬어야됨 그 상태에서 무리하면 클남
0
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