살 빼고싶다 -> 운동해

너가 파오후가 아닌이상 식단 조절만으로 원하는 만큼의 감량을 하기가 쉽지않다 그러려면 진짜 저염식 무설탕 식단으로 니가 먹고싶은거 다끊고 하면 가능함
근데 못하지? 응 그럼 운동해야돼

운동 하고 싶은데 어떻게 해야할지 모름...
파오후건 씹멸치건 운동 처음 시작하기 난해함
왜냐하면 평생 근력운동은 안해봤기 때문에 맞지?
여기까진 이해하는데 왜 찾아보려는 노오오오력이없냐
진짜 간단하게 설명해봄
파오후 -> 맨몸하지마 헬스장 끊어 맨몸은 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 레그레이즈 등등등 집에서 꼼짝안하고 운동할 수 있는거다
맨몸운동은 자신의 체중을 이용한 운동이기 때문에
너네같은 파오후들은 자기 체중을 감당못해 쌀가마니보다 무거운걸로 운동하는데 되겟니? 그런 이유로
파오후는 턱걸이 딥스 팔굽 이런거 못한다 ㅇㅇ

씹맬치 -> 맨몸 운동으로 키울수 있다. 하지만 매우 매우 힘들고 고난과 인내의 시간을 걸쳐야 할것이다....
씹멸치의 경우는 몸무게 자체가 가벼워서 턱걸이도 잘하고 팔굽도 잘하고 딥스도 잘한다. 근데 그렇다고 니네가 힘이 쌘건 아님 ㅋ 그냥 들어야될 무게가 가벼워서 가능한 것일뿐 그리고 맨몸운동의 한계가 자기 몸무게보다 무겁게 못한다는 거임 고로 멸치는 멸치 몸무게 만큼의 근육밖에 못키울 가능성이 큼...
물론 다양한 응용동작과 난이도 상승 동작으로 커버할 수있겠지만 너희같이 운동 초보들이 가능하겠니?
고로 너네도 헬스장 ㅇㅇ

어디어디 부위가 너무 나왔어요 ㅠㅠ 어떡하죠?
응 헬스장가서 매일 운동해
무산소만 1년 꾸준히 해봐라 조각같은 몸매는 아니여도
누구한테 살쪗다는 소리 절대 안듣는다....
살은 어떤 부위만 뺄스있는게 아니야 전체적으로 빠지는거야 제발 ㅜㅜㅜㅜ

운동할 시간도 체력도 여유도 없는데 어쩌라는거죳!

응 그럼 계속 그렇게 살아
지 먹을거 다먹고 운동도 안하면서 훌륭한 몸을 가지고싶다? 이거 개백수가 부자로살고 싶단 거랑 뭐가다르냐

식단조절만 하면 안되나요?
파오후는 식단조절만 해도 어느정도 감량가능함
원체 들이키는게 많기때문에
그 몸을 유지하려는 항상성때매 들이키는거지
실제로는 그만큼 안들이켜도 사는데 지장없음
그래서 안먹으면 빠짐
근데 파오후 아니면 니가 평생 그렇게 먹지 않는이상
요요옴 ㅇㅇ

멸친데 살찌고 싶음
http://m.dcinside.com/view.php?id=stock_new1&no=1989836&page=1&serVal=%EB%A9%B8%EC%B9%98%ED%83%88%EC%B6%9C%EB%B2%95&s_type=all&ser_pos=-1994676

이거봐 나 멸치태생 아니라 잘몰라

제발 좀 검색이라도 해봐라
내가 씹 운동개고수 헬겔 아재들급이나 트레이너 파워리프터 운동선수 급은 아니지만
아는 한도 내에서 답해줄테니 밑에다셈 ㅅㄱ