65 키로 정도까지 몸무게가 찐적이있음.
보통 60~65정도였지.
키는 169임.ㅇㅇ
근데 지금 몸무게가 몇달전부터 계속 줄어서
지금 54 정도 되는데 살찌우려고 부단히 노력하는데 무리인것같다..
건강 덜 헤치면서 살 찌우는법 아는게이들 답좀달아줘
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식사와 식사 사이에 간식같은 것을 자주 하는 것도 나쁘지는 않고(기름진 음식은 말고)
운동하면 두 가지 케이스가 나오는데, 기초대사량이 늘어나서 오히려 더 빠지는 경우가 있고,
아니면 기초대사량이 증가하면서 식욕이 엄청나게 왕성해진 탓에 많이 먹어서 살이 찌는 경우도 있다.
이건 약간 케바케인듯
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특히 물보단 음료를 자주먹으면 살금방찜