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운동은 이틀에 한번씩 푸쉬업 스쿼트 윗몸하고있고
먹는건 3끼 아니면 2끼 평범하게 먹는데 내가 장이 안좋아서 항상 변비와 설사를 번갈아가면서 싸거든 영양분흡수를 잘못하는거같은데 많이 먹어도 의미없는거같고 해서 어떻게하는게 좋을까
운동은 이틀에 한번씩 푸쉬업 스쿼트 윗몸하고있고
먹는건 3끼 아니면 2끼 평범하게 먹는데 내가 장이 안좋아서 항상 변비와 설사를 번갈아가면서 싸거든 영양분흡수를 잘못하는거같은데 많이 먹어도 의미없는거같고 해서 어떻게하는게 좋을까
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영양분 골고루 섭취해줘야댐
라고 내 트레이너가 그랫음
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손이나 눈이 좀 떨리거나
땀이 많거나
하루에 화장실 2~3회 정도 가거나 이런 증상 있냐
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위에 열거한게 갑상선 호르몬 이상증상이거든
갑상선기능항진증은 아무리 먹어도 살이 찔수가 없다.
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하루 3끼 평범하게 먹고 노브랜드 인간사료 왕창사서
옆에 끼고 심심할 때 마다 쳐먹으니까 2달뒤에 10kg 불어있더라
지금은 정상체중임
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양파랑 파인애플 육류랑 곁들여서 먹어.
살크업의 친구는 하와이안 핏짜야
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