풀업만으로는 근육통 오기 힘듦?
풀업 1년찬데 이제 힘들 때까지 당겨도 다음날 근육통이 하나두 없당...ㅠㅠ 정체기임 조언좀
풀업 1년찬데 이제 힘들 때까지 당겨도 다음날 근육통이 하나두 없당...ㅠㅠ 정체기임 조언좀
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그리고 7개 10~15세트면 무게쳐도 될거가틍ㄴ데
f77166b8
와 진짜 못하겠다해도 하나 더하고
와 시발 진짜 이번엔 구라안치고 진짜 안되겠다 해도 하나더해야지