유저 개드립

즐겨찾기
최근 방문 게시판

컨벤셔널 데드리프트에 대해 알아보자.

사실 컨벤셔널 붙일 필요도 없다.

그냥 '데드리프트'다.

데드리프트는 원래 이런 동작이다.

자 보자.



자 보통 헬스장 가서 하는 동작이랑은 많이 다르지

우리나라 헬스장에서 주로 하는 동작은 

'루마니안 데드리프트'다.

역기를 든 상태에서 시작해서 바닥에 내려놓지 않게 내리는데

본디 루마니아 역도 선수들이 데드리프트의 보조운동으로 행하던걸

고립을 중시하는 보디빌딩 선수들이 접목한 거지.


암튼 본디 데드리프트는 땅에서 시작하고

내려놓을 때는 그냥 올린 자세 그대로 퉁 내려놓으면 된다.

애초에 내리는 동작에 대해선 방법이랄 것도 없음.

데드리프트는 원래 전신을 사용해 무거운 무게를 드는 운동이고

조온나 무거운 걸 버티면서 내리는 것 자체가 느그 디스크에는 존나 안 좋은 짓이다.


개드립 간 헬갤러 형들 빡친 사건 (http://www.dogdrip.net/173883649)은 진짜 말도 안되는 거임.

애초에 데드리프트 하라고 밑에 판도 깔아놓은 짐이고

회원이 저거 가지고 뭐라 할 권리도 없음.

캡처.PNG

영상 댓글 반응만 봐도 대체 왜 화를 내는지 이해를 못하고 있음.



아무튼 우리나라에선 체육관이 주로 2층에 있고

층간 소음 문제로

루마니안 데드리프트가 대세이지만

서양에선 처음 데드리프트를 배운다 하면

컨벤셔널 데드리프트 부터 배우는 게 기본임.


이런 차이를 이해 못하고 

영상에 데드리프트 하는 십대가 시끄럽게 한 것도 잘못이라고 하는데

이 글 보고 아 쉬바 한국이랑은 다르구나 라고 이해하길 바란다.





25개의 댓글

2018.08.12
미국은 트레이너 소환술이랑 egolifting만 안하면 뭘하든 문제 안 삼음.
0
2018.08.12
@보충역
개드립 간 글에서 병신들이 자꾸 땅데드가 민폐다 하는 거 빡쳐서 글 씀 시발
0
2018.08.12
@강챙이
우리나라에는 땅데드의 존재 자체를 모르는 사람도 많고 아예 루마니안을 정자세로 아는 사람이 많아서 그런 듯.
ㅈ같은 동방예의지국이라 그런 지 몸이 씹창나도 남들한테 피해주지 말아야 된다 생각하는 새끼들 ㅈㄴ 많음.
딱 저 위에 있는 댓글처럼 지들이 저만큼 못 드니까 화내는 거임.
지들이 고중량 쳐보면 아 ㅅㅂ 내가 잘못 생각했구나 바로 할 거.
0
2018.08.12
@보충역
이딴 쓰레기 쌔기들 때문에 운동인들이 욕 먹는 거지

당장 우리나라 헬스장 대부분이 상가 빌딩에 자리잡는데
층층마다 있는 상업 시설에 가는 민폐 따위 안중에도 없죠~

암요~ 한국 클럽들이 쾅데드 금지하는 건 운동 좆도 모르는 병신들이고
몸 씹창이라서 그런거지요~

그렇게 니 하고 싶은 쾅데드 쾅쾅 치면서 사세요~
니 윗집사는 새끼도 새벽에 쾅데드 쾅쾅치면서 살면 좋겠죠?
0
2018.08.12
@totototolk
병 형신이야? 아무도 땅데드만이 진리다 루마니안 하는게 병신이다 라고 안했는데 왜 혼자 폭발해?
0
2018.08.12
@Qsan
0
2018.08.12
@totototolk
병신ㅋㅋㅋ 그래서 3대 몇? ㅋㅋㅋ 쾅데드 하러 갑니다~
0
2018.08.12
@Qsan
데드 500t 스퀏400t 벤치 200t 칩니다^^
제가 거인족이라서요^^
0
2018.08.12
@totototolk
그거밖에 못침? ㅋㅋ 멸치새끼ㅋㅋ
0
2018.08.12
@totototolk
니 진짜 왜그러냐 여기서 아무도 한국에서 쾅쾅치면서 데드 해도된다고 안함 난독 심한듯ㅋㅋ
0
2018.08.12
@기싱꿍
ㅈ같은 동방예의지국이라 그런 지 몸이 씹창나도 남들한테 피해주지 말아야 된다 생각하는 새끼들 ㅈㄴ 많음.
딱 저 위에 있는 댓글처럼 지들이 저만큼 못 드니까 화내는 거임.
지들이 고중량 쳐보면 아 ㅅㅂ 내가 잘못 생각했구나 바로 할 거.

요약 : 쾅데드 안 해서 몸 씹창인 놈들아, 민폐 좀 끼치더라도 쾅데드 해보면 쾅데드가 좋은 운동이라고 생각이 바뀔 거다

전형적인 민폐덩어리 쾅데드충 마인드네
0
2018.08.13
@totototolk
우리나라는 헬스장이 보통 2~3층에 있어서 저걸하면 아래층에 민폐인게 맞는데 외국은 보통 지하에 있어서 아래층 두더지한테 뺴고는 민폐갈게 없다고 하네 친구야 서로 싸우지 말앙
0
2018.08.12
@보충역
Alan Thrall 채널 존좋
0
2018.08.12
데드 중량 많이 올리면 허리 무리갈거같더라
0
@노마리
근데 똑같은 무게로 한다고 했을때에
루마니안이 훨씬 더 위험한 게 사실임...
0
미국은뭐 스내치하고 떨구는것도하고 애초에 땅데드말고도 원판끼면 어쨋건 소리가나다보니 다들 신경안쓰는디 우리나라는 상황상 어쩔수없지..나는 최소한살살 소리나게하는디 눈ㅊㅣ보임..ㅜㅜ
0
2018.08.12
이건 누가봐도 조회수용인데
남 영상 자막붙여 올린거에다가 아이유 노래 넣어서 영상 늘린것까지 ㅋㅋ
0
2018.08.12
@구독
허락 받았다던데?
0
2018.08.12
미국에서 쇠질하는 아재가 답해준다.

미국이 무슨 땅데드 꽝데드 천국인줄 착각하나본데

크로스핏박스나 역도 전문 아니면 역도 존이 있는곳

탄력봉이랑 우레탄마감 원판이 있는곳이나 허용되고

나머지 짐은 꿍꽝대는거 짐에서 금지한다.

꽝데드 문화 퍼뜨리고 싶은 마음 이해하는데 선동도

작작해야지 참나 ㅋㅋ
0
2018.08.12
@건물주
운동은 잘모르지만 그렇게 탁 놓는다고 효율이 좋을가 같지도 않고 서로간의 기본적인 매너는 나라상관없이 다 있을듯
근데 미국은 짐이 엄청 넓은걸로 이는데 상관없지 않나요?
0
2018.08.13
@기싱꿍
탁 놓는게 드는 동작까지만 운동효과가 있어서 그런걸로 알고 있음
0
2018.08.12
그리고 무슨 일반 짐에서 데드 뽑았다가 그대로 놔? ㅋㅋ

그짓 해봐라 사람들 다쳐다보고 시큐리티 와서 끄집어낼거다 ㅋㅋㅋㅋ
0
2018.08.12
바 놔도 되는곳은 바닥에 존나 두꺼운 고무 깔아놓은곳 빼고 없음
0
헬갤에서도 지랄한 아저씨가 씨발새끼라고 판명난걸 외곽의 후미진 개드립에서 아직도 싸우네.
0
4:27 아이유-레인드랍
0
무분별한 사용은 차단될 수 있습니다.
제목 글쓴이 추천 수 날짜
진해 군항제 가따옴 유격 0 방금 전
전공의 "우리도 생활 어렵다" 호소…선배들, 분유·... 주차뿔라 0 방금 전
고릴라가 설명해주는 근친하면 안되는 이유.jpg 뭉탱이 0 방금 전
롤) 챔프별 불법주차 대응 2 농심새우깡 0 1 분 전
미국 현지에서 성조기에 얼굴 박힌 한국 여아이돌 방구를그냥 0 1 분 전
아가들도 부모들도 가면 기절 혼절한다는 나라 2 등급추천요정여름이 1 2 분 전
🍆)소대장 때문에 전문하사 하는 만화.manhwa 3 농심새우깡 4 3 분 전
북한에서 먹는다는 인절미 스타일.jpg 6 등급추천요정여름이 3 4 분 전
요즘 갈일 생기면 ㅈ되는곳.jpg 1 쥬지쥬스 1 5 분 전
오타쿠 세대 차이.jpg 7 농심새우깡 4 5 분 전
일본인한테 한국어 시켜보기 1 농심새우깡 4 6 분 전
피자 치킨보다 살찌기 쉬운 음식.jpg 등급추천요정여름이 1 6 분 전
그가 샷건을 산 이유 2 웃겨정말 2 7 분 전
던파 손모양 색보정 6 제비표페인트 4 7 분 전
북돼지 스위스 유학시절 썰 2 발장전 0 7 분 전
멜론과 단감 합쳐진 맛이라는 과일.jpg 3 등급추천요정여름이 3 8 분 전
현재 외국 베이커리에서 가장 유행 중이라는 빵.jpg 5 등급추천요정여름이 7 10 분 전
장애인 주차장 불법주차 신고에 긁혀서 쪽지까지 보낸사람ㄷㄷㄷ 4 쥬지쥬스 4 14 분 전
주제도 모르는 거지새끼들.tube.jpg 3 지는병신 4 15 분 전
ㅆㄷ)밴드의 새로운 역사를 만들어가려는 봇치 3 룽니 5 16 분 전