스트레스 받았을때 목 뒤로 타고 오는 통증. 머리가 지끈지끈 아파 죽겠다.
응급처치법:
1.턱 근육을 마사지 해준다. 손가락으로 원을 그리며 젠틀하게. (입 앙 다물때 튀어나오는 놈)
2. 올라와 손가락으로 귀 바로위 근육을 똑같이 마사지 해준다
2. 천천히 뒤로가면서 마사지하면서 뒤통수까지 간다
3. 목과 뒤통수의 경계? 그언덕을 엄지 손가락으로 지긋히 눌러준다. 조금만 눌러도 통증이 상당하다.
4. 30초 정도 젠틀하게 누른뒤 떼고 10초 정도 있다 다시 누른다.
5. 목을 앞으로 제껴 뒷목을 스트레칭 한다.
14개의 댓글
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죽죽
두통때문임?
58131504
2D세상
돼지국밥
시루모치
마이네임이즈철수
복식 호흡도 통증완화에 도움 되구요
지인턴
어디서봤던가
생각하고댓글달기
샤켓
난 자고 일어나면 매번 아픈데 잘 때 목이 떠있다고 함
그래서 요즘 목베개하고 자는데 괜찮음
어디에서왔을까?
바바라필빈
사진게이
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