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나로호 발싸

26개의 댓글

2018.04.12
서긔
0
2018.04.12
@마리야
감동실화
0
2018.04.12
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
0
이빨 발사!
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2018.04.12
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 생각도 못했다
0
띠요옹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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Do not skip leg day
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축하용 화환 얼마쯤 하나요
0
2018.04.12
순간 어캐 된건지 뇌가 이해를 못 해서 한 번 더 봤다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
0
nee
2018.04.12
무게를 몇키로를 달아놓은거야 ㅋㅋㅋㅋㅋ
0
2018.04.12
각력이 그래도 의외로 쌔네 멸치인데
0
2018.04.12
@Posssssssep
저것도 못하면 제대로 걷기나 하겠냐 ㅋㅋ
0
2018.04.12
그래서 저러지 말라고 옆에 손잡이가 있습니다 모두 안전 운동하세요~
0
2018.04.12
저거 저렇게 되지 말라고 손잡이 있는데 왜 손잡이를 놓는 거지. 병신인가?
0
2018.04.12
@아이폰이꽁꽁
유머는 유머로 받아들여라 좀 ㅋㅋ
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2018.04.12
@아이폰이꽁꽁
갑분싸..
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2018.04.12
@아이폰이꽁꽁
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2018.04.12
전신운동 + 유연성

둘다 챙겨버리네
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2018.04.12
나보다 날씬하넹
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2018.04.12
병 형신이야?
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2018.04.12
@요물공주 핑킈
형 신병이야?
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2018.04.12
무료PT 받는 색다른 방법인듯
0
2018.04.12
레그 익스텐션은 무릎관절에 위험성이 많은 운동임 기구로 하고 제한된 범위내에서 해서 안전하다 생각할 수 있지만 큰일남. 특히 무거운 무게로 하거나 관절가동범위를 크게 쓰면 무릎관절을 다칠 위험이큼. 가벼운 무게로 고반복을 하거나 가동범위의 약간만 쓰면서 까딱까딱하는 방식으로 해야 부상위험을 줄일 수 있음. 발목패드를 정강이 쪽으로 당시면 토크를 줄일수 있어서 안정성이 증가한다. 헬스 초보들이 헬스장가면 제일 먼저 저 기구 소개 받을텐데 조심해야됨
0
2018.04.12
@설리혓바닥
정강이 패드 위치 조절 말고도 오른쪽에 보면 무릎을 좀 더 편 상태로 시작할수 있게 조절하는게 있는데 무릎 관절이 안 좋은 사람들은 처음 자세에서 무릎이 심하게 굽혀지면 무릎에 부하가 많이 가니까 좀 편 상태로 조절하는게 좋음. 헬스 고수들이 유연하고 강한 몸으로 조절해둔 상태 그대로 사용하면 초보들은 다칠수있음
0
2018.04.13
@설리혓바닥
저 기구 쓰다가 무릎 가끔 시큰 거릴때 있어서 잘 안하게 되던데 ㅋㅋ
0
2018.04.13
아잌ㅋㅋㅋ시발 콧물.
0
무분별한 사용은 차단될 수 있습니다.
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