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잠이 존나많은게 고민

2c6d87fc 2018.02.22 131
밤낮바뀌고 해뜰때 자고 하다가

몇시에 자든 결국 세시에 일어나더라


잠을 버틸수가 없어서 알람맞춰서 일어나도 다시 자고

세시에 일어나고

씻지도못하고 은행 급하게 뛰어가고

밤에 잠자는법을 잊어버린거같아

새벽에라도 자면 되는데 새벽에도 주구장창 잘수가없음

하루 버티고 밤 10시에 자도 결국 늦게일어나고

미치겠네 진짜

4개의 댓글

038795f1
2018.02.22
독하게 말하면 그렇게 살만 하니까 그렇게 사는거임
계속 그렇게 살면 됨
나중에 후회해도 늦었을테니까
그때도 쭉 그렇게 살면 됨
0
038795f1
2018.02.22
@038795f1
좋게 말해주면 그 날 하루와 내일 할일은 자기 전에 다 마무리를 하고 자는거임
일기쓰고 내 일 할일 잠자리에 누워서 떠올리는게 아니라 다 적어서 끝내놓고
누워서는 잠만 잔다고 생각해야 됨
이래서 습관이 되게 중요한거임 잠 버릇 그렇게 들면 계속 가는거임
0
c4f577b1
2018.02.22
신체적 수면리듬이 고정되어버린거임 외국 시차 조정마냥 환경의 시간이 바뀌지 않는이상 바뀌기 힘들더라 주로 야간알바 같은거 하다보니 수면리듬 개꼬임
0
93449bae
2018.02.22
@c4f577b1
그렇구나..군머가기전에 재수하며 야간 편돌이하고 군머가서는 상근경계부대라 야간근무서고 그래서 그런지 전역하고 한참지났는데 아직도 수면리듬이 이상하다..ㅠ
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