하루에 1시간만 자고 깨어있음. 피곤한데 그이상 잘려고 해도 그냥 눈만감고 있지 잠은 안온다.(그러니까 정확히 말하면 잠은 오는데 1시간 자다가 깬다) 내가 특별히 자기전에 스마트폰을 하거나 책을 읽는 다던지 다른걸 하는건 아니다. 그냥 1시간전부터 누워있고 그러다가 잠든다. 불도 다 끈 상태에서 잠들고 격한 운동을 하는것도 아니다. 낮엔 외출해서 좀 걷다가 들어온다. 이말을 하는 이유는 내 수면 환경이 문제가 없다는걸 말하고 싶어서였다.

대추즙도 복용하고 수면에 좋다는건 다해봤지만 잠자는건 개선되지 않았다. 정신과에서 상담도 받고 말씀도 드려봤지만 딱히 약물복용 말고는 방법이 없는것 같더라.(그 약물도 먹어도 잠도 안옴. 효과도 없었음 지금도 계속복용중이지만 효과 1도 없음) 어떻게 하면 좋을지 모르겠다. 약물을 먹어도 해결되지 않는 수면장애이고 검색해서 찾아보니깐 약물도 잠만오게 하는 약들은 많은데 자다깨는 수면장애는 많지도 않고 거의 없다시피 되어있다. 현재 이렇게 된지 약 10년가까이 되었고(2008년에 발병했으니까 거의 10년 다됬음), 여러 병원을 다녀봤지만 증상은 호전되지 않고 있다.

수면장애 있거나 특히 자다깨는 수면장애 있었던 사람중에서 자연적으로 치료하거나 정말 잘하는 병원 있으면 추천 부탁한다. 어짜피 잘하는 병원도 개인마다 다르겠지만 그래도 혹시 모르니까 참고할께.

3줄요약

1. 자다깨는 수면장애

2. 병원을 다녀봤지만 낫질 않고, 10년째 앓고 있음

3. 병원 추천이나 자연치료한 사람 있으면 알려줘.