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다이어트할건데 한번 봐주셈여

5e4422bc 2017.12.24 71

3개월 시간남아서 하려구요


현재 177/90 정도 되고요


복부비만인 상태입니당



현재 하고있는건 아침 등산 3시간이구요


그외에는 딱히 하는게 없네요



여기에다가 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 스쿼드 이렇게 3개정도 더 하면 괜찮으려나요?


15개씩 2세트정도로만 하려고하는뎀

2개의 댓글

96161424
2017.12.24
다 좋으니까 꾸준히만 하면 무조건 성공함
0
481d5e32
2017.12.24
등산 어느정도 했는지 모르지만 꾸준히하셈 체력이 있어야 다른운동이 가능함...
밥 절대 거르지말고 꼭 챙겨먹고
간식 음료만 거르면 살빠짐
0
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